摘要：
中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的，在此介绍关于秋季饮食养生的一点小知识。
秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为......
摘要：
青少年营养性矮小是完全可以避免的。不过，以下几点忠告切莫忘记。
1.更新审美观：现代体形美是以肌肉结实有弹性为前提的身材高挑，而不是以消瘦为特征的“细高个子”。青少年应具有正确的审美观念，对健康应有正确的理解。
2.普及营养常识：青少年正处在快速生长和发育时期，适当的营养显得格外重要。为了评价青......
北京30万中小学生明年将吃营养餐
营养餐对北京学生来说已经不是 一个陌生 的词语,市教委从98年开始推行营养餐,用餐学生数以平均每年10万人 的速度递增. 但很多人并没有意识到,平均每天饭菜 的搭配[在]日积月累中影响着孩子 的身体健康. [在]世界卫生组织 的“健康促进学校”评比中,北京65中97年拿铜牌,98年拿银牌.99年拿 的是 金牌. 65中校长说,我们 的秘密就是 “ 一天 一节体育课, 一天 一顿营养餐”. 记者今天从市教委获悉,明年学生营养餐工作将[在]全市铺开,用餐学生将比现[在]增加10万,达到30万人.
但不可否认目前营养餐 的推广确实存[在] 一些问题. 营养餐 的价格与质量.食品 的运输及营养师 的配备是 大家争论 的焦点....
下一页 摘要：据研究，膳食纤维具有多种理化特性和生理功能：1.具有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾。
2.促进双歧杆菌的发酵作用，改善消化吸收功能。
3.有一定的黏度，可形成胶质效应，能降低餐后血糖的升高幅度。
4.吸附胆酸，减少胆固醇的合成。
5.增加......
