摘要：据研究，膳食纤维具有多种理化特性和生理功能：1.具有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾。
2.促进双歧杆菌的发酵作用，改善消化吸收功能。
3.有一定的黏度，可形成胶质效应，能降低餐后血糖的升高幅度。
4.吸附胆酸，减少胆固醇的合成。
5.增加......
摘要：
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨......
如何避免青少年营养性矮小？
青少年营养性矮小是 完全可以避免 的. 不过,以下几点忠告切莫忘记.
2.普及营养常识:青少年正处[在]快速生长与发育时期,适当 的营养显得格外重要. 为评价青少年 的营养状况,不妨定期测量体重与身高. 正常者,平均每年1次;肥胖或者消瘦者,三个月至半年1次,并[在]医生指导下,作饮食结构调整. 【关注焦点:
南京同仁堂演绎新传奇】
1.更新审美观:现代体形美是 以肌肉结实有弹性为前提 的身材高挑,而不是 以消瘦为特征 的“细高个子”. 青少年应具有正确 的审美观念,对健康应有正确 的理解. 【健康导读:
焦点访谈：河北省严厉打击制售假劣药品行为】
3.改变生活模式:青少年与其想通过改变饮食 的质与量,预防冠心病.糖尿病等,还不比如采取增加体育运动,或者减少平均每天静坐 的时间(比如看电视等),这样 的方法更易实施.更为有效.
4.培养良好 的饮食习惯:这是 让青少年得到全面营养 的 一个保证,家长必须以身作则;同时要矫正青少年偏食.挑食.厌食 的不良习惯. (摘自帮助网)
摘要：壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养。很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。
星期一：
男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭......
