摘要：
作为食物，山药也是一种不错的食材，烹饪方法很多，而不同的做法有不同的滋补疗效，看你怎么选择啦。
a、山药酒
配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。
制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用；再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入；山药熟后取出，在酒汁......
摘要：
在人们的心目中，西药会引起胎儿畸形，中成药对孕妇是安全的，可放心使用。事实上有些中成药的毒性也很大，可造成胎儿畸形，甚至造成流产和胎儿死亡。一般说来，下列中成药孕妇不宜使用：
泻下类：有通泻大便，排除肠胃积滞、或攻逐水饮、润肠等作用的中成药。如十枣丸、舟车丸、麻仁丸、润肠丸等。围攻下之力甚强，有损胎气。......
冬令进补应有序
广东人历来讲究进补养生,所以冬令进补已成为较普遍 的生活习俗. 因此入冬以来,不少市民,特别是 老年人前往药店购买滋补品,打算送人或者自服. 可很多人都是 买补品就吃,这不仅起不到进补 的作用,有时还会有害. 有关营养专家则提醒:冬令进补应有序———先调理肠胃,再食补,后药补.
调理肠胃[在]先,即进补之前清理出 一个良好 的胃肠内环境. 现代医学研究表明,人体肠道内生存着多种细菌,它们可分为有益菌与致病菌. [在]健康 的人体中,有益菌占据优势,并保持 一定平衡,这对人体健康起着很大作用. 年龄增大后,肠道内 的致病菌增多,人体解毒功能下降,毒素[在]体内易蓄积,便出现 一系列胃肠道症状. 因此补充有益菌,保持 一个良好 的平衡环境是 根本. 喝点酸奶等补充有益菌群 的饮品是 首选. 【关注焦点:
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调理肠胃应[在]先 【健康导读:
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针对老年人 的生理特点,除 一日三餐定时定量以外,营养 一定要跟上. 老年人大脑[在]萎缩,脑细胞 的神经递质有所减少,记忆力往往衰退较快,可补充鱼.虾.蟹.海参.贝类食品.豆制品以及核桃.栗子.南瓜子.杏仁.桂圆.荔枝等坚果. 因为这些食品多含锌.硒.碘等微量元素,有益于预防记忆力衰退及动脉硬化. 大蒜.红薯.土豆也是 很好 的健康食物. 【扩展阅读:
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平衡环境才食补
针对情况再药补
针对各人 的实际情况,[在]食补 的前提下,可适当吃些药品. 比如老年人 的眼睛由于晶体老化与混浊,导致远视及白内障,使视力下降,服用维生素a,可缓解角膜发干,增加视网膜感光率;另外,服用维生素c.e能增强免疫力,防止眼动脉与全身动脉硬化等等. 也可[在]医师指导下选择些膏方.药酒.药膳等.
补药补品 的区别
冬季进补,包括服补药.吃补品. 补药与补品,各有特点与特色.
补药,多指能调补气血阴阳.增强正气.经常用于配方治疗虚性疾病 的药物,最好请医生开处方或者遵医嘱服用.
补品,多指能滋养....
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产妇在临产前要多补充些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。
那么，理想食品是什么呢？当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当"助产大力士"。理由是一是它营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体很快消化、吸收和利用，产生出大量的热能。据测定，每100克巧克力中，......
