摘要：
“一吸便提，气气归脐。一提便咽，水火相见。”
这十六字诀在明代冷谦的《修龄要旨》中有记载。后世练功家又把它称之为“十六锭金”或“一秤金诀”，可见这个功诀的重要和分量。其具体功法是：
1.吸咽：口中先须漱津三五次，舌搅上下腭，仍以舌抵上腭，待满口生津，连津咽下，汨然有声，随即于鼻中吸清气一口，以意......
摘要：
1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
4.尽量坐比较平稳且与......
白芷炖鱼头
【关注焦点:
巧吃水果避免上火
(健康饮食)】
川芎.白芷各15克,鳙鱼头1个(约2百克),生姜.葱.食盐.绍酒.味精适量. 【健康导读:
建议道地药材申请商标保护】
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一种导致心肌梗塞的遗传基因被发现】
【制作方法】
1.将川芎.白芷洗净,切片. 鳙鱼头去鳃,洗净.
2.将药物.鱼头放入铝锅内,加生姜.葱.食盐.绍酒.水适量.
3.铝锅置武火上烧沸,再用文火炖熟烂,食用时,加味精少许. 即成.
此菜具有镇静止痛.活血行气.祛风湿补功效,可防治头风.四肢拘挛痹痛.月经不调.经闭.经痛.感冒头痛等症.
(«家庭食疗手册»)(作者:)(查看原文)
摘要：最新的研究成果表明：“糖的摄取量与肥胖症和脂肪摄取量成反比关系”。事实上，某些发达国家常见病统计数据显示，吃糖多的人比吃糖少的人更不容易得肥胖症。而且没有确切的证据表明糖的甜度导致食欲增加，反而人体对糖比脂肪类食品有更强的食欲减低反应。
许多消费者，特别是都市中的年轻人非常关心吃糖多会不会发胖的问题。食糖导致......
