摘要：每个人都希望自己有一头秀发，要做到这一点，必须在日常生活中注意头发的护理和保养。
(1)均衡膳食在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。
(2)坚持锻炼一个身心健康、精神焕发的人......
摘要：
根据我的观察，一般人在面对挫折时，不外乎下面几种反应。
遇到挫折就紧张不安的人，为了消除焦虑，往往会在还没想出最有效的解决方案前，就急着做决定。
遇到挫折就想找个「出气筒」，把情绪发泄到别人身上的人，多半很不成熟。一有麻烦，他们的脑子不会思考「如何解决问题」，只会寻找「谁可以当出气筒」。......
如何推迟脑的衰老? 上一页 ...,多动脑,要主动地进行脑力锻炼. 青壮年固然要勤奋.刻苦,即使到老年期,也应保持身心活跃. 这是 推迟大脑衰老 的第 一条.
脑细胞 的兴奋还需要b族维生素及维生素c,b族维生素中不少是 糖代谢中 的辅酶,维生素c是 氧化还原体系. 胆碱缺乏会使大脑工作受到干扰,[在]食物中有计划地补充胆碱对脑活动有益,例比如适当吃些蛋黄. 此外,还应补充脑磷脂. 谷维素对脑活动也有益. 【关注焦点:
滥用保健品有害无益】
保证大脑 的营养:人 的大脑 一生能储入 一千亿个信息单位. 大脑两半球 的总通讯量,平均每秒钟可达40亿次冲动,工作十分紧张而繁重. 因此,脑活动必须有足够 的营养及能量 的保证. 供给脑活动 的能量主要来自葡萄糖代谢,其消耗 的能量占人体总耗能量 的l/5左右. 因此,[在]用大脑过程中注意能量供应,例比如,早餐不宜吃得过少,夜间工作要吃点夜宵. 蛋白质供应对脑发育十分重要. [在]老年期,蛋白质供应量也要保证,而且要完全蛋白质,即八种必需氨基酸都具备 的蛋白质,比如蛋.鱼.肉类.乳制品,植物中比如豆制品.花生.芝麻等. 【健康导读:
跃出荆棘地带——“两会”代表、委员热议中】
适当服些抗氧化剂:大脑衰老过程中有 一个重要变化就是 脑细胞中脂褐素堆积,并随年龄而增加,脂褐素 的存[在]会严重影响脑细胞 的正常代谢与功能. 要推迟脑细胞衰老,就要设法减少脂褐素 的产生. 减少作用. 我国科学院动物所用维生素e喂果蝇,结果脂褐素产生比对照组为少. 【扩展阅读:
加强监管 推进农村药品分类管理】
不要忘,新鲜空气特别是 旷野.山林.泉边 的空气清新,空气中含较多阴离子,有利于大脑疲劳 的恢复与神经细胞 的正常活动.
全身健康状况良好:这有助于推迟脑 的衰老. 例比如血管硬化,大脑供血不足会影响脑细胞代谢;脑溢血能直接损害溢血部位 的脑细胞,即使象耳聋.视力减退也会使老人减少对外界接触机会,减少外界信息 的输入,使脑活动减少,促使大脑 的衰老. 因此,年老时保持健康 的身心,多与外界接触,多与年轻人接触,奋力自强,投入生活,尽力做有益 的工作也是 推迟大脑衰老 的重要 一环. 心理 的健康,感到自己还很年轻 的自我暗示也是 有益 的. (查看原文)
摘要：结婚之后，经过一段时间的生活，夫妻双方便会发现，配偶与自己婚前所想象的并不一样，甚至形成巨大反差，进而后悔不已。婚姻研究专家认为，婚后易后悔者的以女性占绝大多数，尤以以下几种女性在婚后最易后悔。
喜欢十全十美的女性。谁做事情都希望十全十美，然而，十全十美的事情往往是不存在的，而有些女性偏要希望丈夫成为自己心目......
