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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康

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十八种食品主演健康生活
眼睛只要睁着,就随时有被感染 的可能. 绿色蔬菜可以补充足够 的抗氧化素,因此可以保护眼睛 的健康,让眼睛免受外界 的侵害. 所以不妨[在]平均每日 的饭桌上多 一点绿色蔬菜,例比如芹菜.黄瓜等等都对健康大有益处.

最新 的研究发现,多吃鱼类可以润肺.补肺,从而缓解哮喘病 的症状. 这是 因为鱼肉中含有丰富 的镁元素,难怪急诊室 的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人. 对于患严重哮喘 的病人,医生建议:最好平均每日三餐中保证吃至少 一顿 的鱼类或者其他海鲜类食物. 另外,[在]绿色蔬菜中,菠菜也有同样 的功效. 【关注焦点:女人阴晴不定的理由

2.鱼治疗哮喘 【健康导读:女性经期“莫捶腰”!

希腊 的科学家最近做 的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎 的可能性就越小. 这是 科学家针对330人进行 的试验中得出 的结论. 而且,爱吃蔬菜 的人,老年患关节炎 的可能性是 不爱吃蔬菜人 的1/4. 因此,为健康 的骨骼,千万不要忘记[在]餐桌上多增些绿色. 【扩展阅读:没病也会月经失调

3.蔬菜与关节炎

4.牙出血与葡萄柚

牙龈发炎是 让人烦恼 的事,不过 一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是 体内缺乏维生素c 的症状,是 你 的身体向你发出 的求救信号,提醒你该补充维生素. 这时吃—些葡萄柚.柠檬.猕猴桃等含维生素c丰富 的水果都会很有帮助,尤其是 葡萄柚,效果更是 立竿见影. 所以,只要养成平均每天坚持吃—只葡萄柚 的习惯,就会帮你解决牙龈发炎 的问题.

5.口气浑浊多喝水

对于经常需要社交应酬 的人来说,口气浑浊可是 最大 的忌讳. 中医认为口臭与胃火有很大关系,因此,治疗口臭除注意平均每天早晚刷牙外,还要合理安排你 的食谱. 另外 一种简单易行 的方法也能让你摆脱这个让人尴尬 的烦恼,就是 平均每天尽可能地多喝清水. 这个方法[在]治疗口臭 的同时,还补充身体平均每天所需水分,可谓 一举两得. 科学研究发现:口气不清新 的原因是 嘴里有 一种叫硫磺 的物质,要让它尽快消失,平均每天多多喝水就解决.

6.四肢乏力与香蕉

热爱运动是 件好事,但也要注意“度” 的把握,因为运动过量会导致浑身乏力. 运动时身体排出很多汗液,水分流失 的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是 钾与钠两种元素. 身体中钠 的“库存”量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素[在]体内 的含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素 的食品及时补充. 补充钾最理想 的选择就是 香蕉,因为香蕉中含有丰富 的钾元素. 所以下次[在]去健身房前,千万别忘给自己带 一两根香蕉.

7.醉酒与西红柿

喝醉酒确实是 件麻烦事,仅仅是 翻江倒海 的呕吐就够让人难受 的. 喝醉后 的呕吐不仅很失态,而且会造成体内 的钾.钙.钠等元素 的很多流失,醉酒呕吐后 一定要及时补充钾.钙.钠等养分. 最简单易行 的办法就是 喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富 的钾.钙.钠成分刚好补充体内流失元素 的不足.

8.打嗝与糖

对于治疗打嗝,人们 一直有很多偏方,目前最有效 的方法就是 出其不意时吓唬他 一下,但比如果这样还是 不能止住打嗝 的话,这里有 一个虽不是 立竿见影却被证明十分有效 的方法:可以试试[在]舌头下面放 一勺糖. 这种做法 的科学解释还不很清楚,有 的医生解释说,糖可以刺激喉咙后侧 的神经,而 一旦神经受到刺激,它会中断体内 的神经信号,其中也包括引起打嗝 的那条神经.

9.心脏病与啤酒

啤酒可以美容已经不再是 什么新闻,但啤酒还有另外 一种功效就是 :可以减少患心脏病 的可能性. 实验证明,比如果保持 一天喝 一杯啤酒,就会使患心脏病 的可能性减到最小. 有趣 的是 ,啤酒 的健康功能要严格控制[在] 一天 一杯才会有效, 一天两杯或者两杯以上都不会防治心脏病. 看来,啤酒虽好也并非多多益善,同样需要节制.

10.高血压与橘子汁

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