摘要： 对自己身体外在的形态，及内在生理周期之变化具有基本认识的女性，要比那些不了解的妇女更能及早确认自己是否生病，或那里出了问题。这些妇女也能做好较周全的准备来为她们身体的照顾及维护做决定。每一位妇女都该为维护自己的健康负责，其中包括了持续规律的自我检查，一年一次的健康检查，还有当发现任何改变和症状时马上采取进一步的检查......
摘要： 你看什么都不顺眼，心烦意乱、出口伤人。他陪着小心在一旁试探着问：“是不是快到20号啦？”对于你每月从天使到女巫的变化他已逐渐适应，但仍然不解而困惑。 的确，我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。无论王后还是农妇，所有女人在荷尔蒙面前一律平等；大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。找......
女性保健随着年龄变 从人 的自然生理过程来看,女性 的衰老似乎是 从30-40岁时才开始 的,因此很多人自然而然地认为女性健康也从这时候开始,由此而陷入误区. 近年来,国外 的医学研究表明,人体 的很多变化对 一生都有影响,女性 的健康不是 一朝 一夕 的事,而应该持续 一生,[在]不同 的阶段各有侧重. 5岁起防肥胖 【关注焦点:
当面试主考官恐惧高学历时】
【健康导读:
怎样为自己争取一份满意的薪水？】 虽说女性肥胖多[在]中年以后,但根子却[在]儿童期. 美国科学家 的调查资料显示,女性凡5岁前体重超标者,30岁以后有80%成为大腹便便者,比如果此阶段体重正常,日后成为胖子 的可能性下降到42%. 这是 因为5岁前,儿童身体发育 的自然趋势是 越来越瘦,俗称“抽条期”,而到5岁以后,身体发育就会逐渐胖起来,这种转变被称作“脂肪回弹”,若这个转折期提前到5岁以前,则成年后极易患上肥胖症. 【扩展阅读:
细数十大单身职业】
12岁起防骨病
国外最新研究表明,女性从12岁起增加钙摄入量有助于骨骼 的发育,并能降低其晚年发生骨质疏松症 的危险. 美国宾西法尼亚大学专家做过这样 一个试验:平均每日为47名女孩提供两次250毫克 的钙片,结果骨密度明显增加. 预测显示,到18岁时骨密度将高出未补钙者6%,这将对以后 的骨骼起到重要 的保护作用. 专家认为,骨骼健康取决于年轻时 的储备,因为骨骼强度 的95%是 [在]12-18岁之间形成 的.
15岁起防皮肤老化
女性应从15岁起开始皮肤护理,因为这 一年龄段是 人体内分泌系统重新调整 的时期,皮脂腺分泌加强,油脂增多,毛孔变得粗大,有时还会出现恼人 的粉刺,故科学护理势[在]必行. 20岁以后,皮肤状态趋于稳定,细腻光洁,富有弹性. 阳光.受污染 的生态环境.精神负担过重以及不健康 的生活方式都是 它 的“敌人”. 香烟 的烟雾对皮肤有害,即便是 被动吸烟. 喝酒会使皮肤变得干燥. 30岁以后,皮肤处于转折期,更新速度慢2倍,表面会积存很多坏死细胞,致使皮肤变得粗糙,肤色开始发暗并出现皱纹,有时还有色素沉着. 此时最好选用较温与 的卸妆水 一类洁肤用品,平均每周做 一次面膜. 所用护肤品除含有维生素a.c.e外,还应含有果酸成分. 40岁以后,由于皮肤 的自然老化以及紫外线.环境污染及精神紧张所带来 的恶果开始出现,比如皮肤内 的胶原含量减少而致皱纹显露等. 此外,体内所出现 的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利影响,皮肤变得更加敏感,更加松弛. 这 一阶段护理就更为重要.
20岁起防抑郁症
美国医学协会 的调查显示,女性抑郁症 的发病率最高年龄段[在]25-30岁之间. 我国 的调查也表明,大约 一半 的女性抑郁症患者[在]20-29岁发病. 青年女性之所以易患抑郁症,与社会环境因素与自身 的心理生理特点有密切关系. 另外,比如果女性神经内分泌系统发生紊乱,正常 的生理周期被打乱,导致情绪发生波动,也是 一个诱发因素....
下一页 摘要： 不宜过性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，过性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
不宜饮浓茶浓茶中的......
