摘要： 女人过了40岁，疼痛是常有的事，尤其是在写字间里的白领丽人们，常年重复着同一种工作。专家认为，这是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果。所以，女人稍微上了一点年纪，就会有许多疼痛缠身，而且挥之不去。
喊痛不容易
疼痛有许多种，可按照部位、病名等划分。仅按照速度可分......
摘要： 白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素c的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼......
电脑前的身体援助上一页 ...睛 的干涩,但 一天内使用别超过6次. 【关注焦点:
哪种性格的人能成功】胃 【健康导读:
决定成功的十种积极心态】 对策:饭后站立20分钟,给胃 一个广阔 的运动空间,可以促进消化. 而且站立 的时候腹部自然收缩,还可以防止胃下垂与脂肪[在]腹部 的堆积. 【扩展阅读:
你距离你的目标有多远】 电脑前 的消化不良绝对是 压出来 的. 长期窝[在]椅子上,把自己弯成个虾米,胃部想好好工作都被压迫得难以活动,消化能力大大减弱,吃进去 的东西堆[在] 一个狭小 的空间里,最后都成负担. 手腕 手腕莫名 的刺痛.酸麻.无力,[在]电脑族里俗称“鼠标手”. 使用电脑时,上肢处于悬肘 的姿势. 这种姿势悬肘会造成手腕部位 的神经承受过多重复性工作与重量,进而受到压迫,逐渐形成腕关节 的麻痹与疼痛. 对策:选 一个适合 的鼠标,要看按键是 否过紧,按键 的弹力是 否适中,鼠标大小是 否能[在]握住时让整个掌心均匀受力. 下肢 [在]电脑前久坐,空闲 的下肢也要发点儿牢骚. 座椅过高,腿部悬空,会压迫血液循环,血流变缓引起血栓;而座椅过低,使腿部蜷曲,又会压迫内脏,影响胃肠功能. 对策:买把好椅子. 理想 的座椅是 :靠背可以前后调整;腰垫能随着靠背 的倾度上下移动,保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置;椅座稍硬,高度以膝盖能自然弯曲90度或者略向前倾.脚平放于地面为宜. 肩膀 想想看你用电脑时 的姿势,是 不是 无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉紧张后需要 的营养增加,但血管被肌肉压迫,反而减少参与运输 的血液量. 这样营养减少,肌肉紧张时制造 的垃圾也不能及时清运,肩膀就又疼又僵硬. 对策:调整坐姿. 肩胛骨靠[在]椅背上,双肩放下,下巴抬起不要靠近脖子. 平均每隔 一小时休息5～10分钟,做柔软操或者局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈.上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力.
摘要： 许多女性一到中年就有这样的经历，在打喷嚏、咳嗽、大笑时即有尿液不自主地流出而弄湿裤子，更不敢跑步或运动，以至每次外出或在公共场合均小心翼翼或需用尿垫，从而严重影响患者的自信心和社交活动，但患者往往羞于启口和就医或不知是病而延误就诊和治疗，以至病情渐加重。
其实这种情况在医学上被称为压力性尿失禁，......
