引言： 原料：纯牛奶500毫升，原味酸奶125毫升(酸奶是孩子们喜爱吃的食品，而且其营养价值也远远超过新鲜牛（羊）奶它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物)
摘要： 不要过多摄入脂肪
女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素摄入
维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素b1......
摘要： 女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。
不要过多的服用精制的碳水化合物
炸薯条会让脸上长豆豆，但根源并不在油，而是土豆。据最新的研究发现，若你的饮食主要是以蛋白质，水果和蔬菜构成，......
巧手制营养低脂酸奶酸奶是 孩子们喜爱吃 的食品,而且其营养价值也远远超过新鲜牛（羊）奶. 它含有多种乳酸.乳糖.氨基酸.矿物质.维生素.酶等. 有胃病 的人喝它,可促进胃酸分泌,食后非但不气胀.腹泻,反而通气.消食. 双休日里,年轻 的妈妈不妨[在]家动手为孩子做些酸奶,给孩子 一个惊喜. 原料:纯牛奶5百毫升,原味酸奶125毫升 【关注焦点:
婚姻难以承受“青涩”】
【健康导读:
我和吸毒男人的故事】 工具:电饭锅.带盖瓷杯.勺子.微波炉（也可以用其他方法加热牛奶,但用微波炉不仅速度快,而且加热温度好掌握） 【扩展阅读:
把爱情垃圾扔到回收站】
做法:
1.将瓷杯（连同盖子）.勺子放[在]电饭锅中加水煮开10分钟消毒.
2.将杯子取出倒入牛奶（7分满,牛奶比如果是 新开封 的,本身已消毒得很好,可以不用煮开消毒）,将牛奶放入微波炉加热,以手摸杯壁不烫手为宜.
3.[在]温牛奶中加入酸奶,用勺子搅拌均匀,盖上盖子.
4.将电饭锅断电,锅中 的热水倒掉,将瓷杯放入电饭锅,盖好电饭锅盖,上面用干净 的毛巾或者其他保温物品覆盖,利用锅中余热进行发酵.
5.8－10小时后,低糖酸奶就做好. 比如果是 晚上做 的,第二天早晨就能喝到美味 的酸奶.
注意事项:
1....
下一页 摘要： 一个西红柿:在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
一杯酸奶:从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
一杯醋:对于女人来......
