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    引言: 人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理也是重要方式

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明亮双眸的膳食调理
  人人都希望自己有双明亮而有神 的眼睛,而要保护好自己 的眼睛,日常膳食 的调理也是 重要方式.

  动物性食物中 的维生素a.植物性食物中 的胡萝卜素就是 保护眼睛.维持正常视觉 的“灵丹妙药”. 缺少它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降. 因为维生素a与胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线 的化学物质——视紫红质 的形成. 【关注焦点:把爱情垃圾扔到回收站

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  此外,维生素a与胡萝卜素也是 维持人体上皮组织正常代谢 的主要营养素.  一旦维生素a缺乏,就会出现干眼病与角膜软化症. 这样,从外表上给人 一种眼皮皱褶.眼珠无光.失水少神 的感觉. 【扩展阅读:爱情 在心里还是在床上?

  食物中 的维生素b2,亦是 保护眼睛 的重要营养物质.  一旦缺少它,也会出现眼睛怕光.干燥.乏神.迎风流泪与视力下降等现象,给人 一种眼睛疲惫不堪.没有精神 的感觉.

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