摘要： 一个西红柿:在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
一杯酸奶:从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
一杯醋:对于女人来......
摘要： 6月份，各种新鲜水果上市，但不少孕妇仍然爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙；多吃动物胎盘，就能安胎……这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。营养学专家指出，准妈妈还是应该科学安排膳食，确保营养平衡。
误区一：多吃苹果少......
“吃”出美丽容颜 女人都希望自己有 一副娇好 的容颜. 其实,只要你能合理地调整你 的饮食习惯与内容,适量地补充身体所需 的营养,你就会拥有 一张健康而美丽 的容颜. 不要过多 的服用精制 的碳水化合物 【关注焦点:
不酷不帅 男友淘汰原则】
【健康导读:
爱他请先管住你自己】 炸薯条会让脸上长豆豆,但根源并不[在]油,而是 土豆. 据最新 的研究发现,若你 的饮食主要是 以蛋白质,水果与蔬菜构成,不含或者少量含碳水化合物——像面包.土豆与甜食等,那你 的脸上长豆豆 的机会就会比别人少. 因为,这些碳水化合物会使体内 的胰岛素水平大大提高,并引起 一系列 的反应,直到最后引起发疹. 【扩展阅读:
有多少爱我们可以错过】
适当吃 一些粗粮食品,比如全麦面包.小米等,因这些食品消化起来需要更多 的时间,所以不会导致破坏肌肤 的胰岛素激增....
下一页 摘要： 美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。 铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂肪的代谢中，铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。因此铬是维持人体健康所必需的微量元素之一，是三大营养物质糖、蛋白质和脂肪的合成、吸收与利用......
