摘要： 就痤疮（痘痘）的发病原因，记者电话咨询了上海几位皮肤科和内分泌科专家。他们共同认为，痘痘的发病原因是多方面的。一般认为在青春期里穴包括女性雪由于雄性激素分泌增加，而使皮脂腺排泄增多；同时毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂排泄受阻。加上其他细菌在局部侵袭、繁殖，造成毛囊局部感染化脓，就形成了以皮脂增多......
摘要： 芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养作用。芝麻酱含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些物质都是青少年儿童身体生长发育所需的营养要素。 每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。因此，在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱，不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用，还能纠正......
孕期营养元素四重奏你知道吗?要保证胎儿 的正常发育,怀孕后,有 一些营养素也是 需要适当补充 的. 叶酸 【关注焦点:
谁在改变爱情的忠诚】
【健康导读:
爱情在心中还是在床上】 胎儿脑发育中 的“支柱” 【扩展阅读:
原来是没有上床的！】
叶酸是 与胎儿脑发育有关 的重要维生素,[在]孕前与早期补充 一定量 的叶酸可以防止胎儿神经管畸形.
爱心提醒:比如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血.
建议:[在]孕期,尤其是 早孕期适当补充叶酸是 有必要 的. 除可以用含有叶酸 的药物来补充叶酸之外,食物中 的叶酸会计师也相当高,它普遍存[在]于有叶蔬菜之中,比如青菜.卷心菜等,有水果中柑橘与香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝牛肉中含有 的叶酸较多. 因此,从食物上来说,怀孕后蔬菜 的量应当尽量增加,水果应适当选择维生素含量较多 的品种.
铁
留住你 的血色红颜
由于宝宝 的血液需要从母亲 的血中吸收铁.蛋白质.卟啉等原料来制造,孕期铁 的消耗量较非孕期有所增加. 同时孕期又面临血液稀释 的问题,更易引起血中红蛋白 的下降.
孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或者是 挑食,饮食不当 的原因引起铁摄入不足. 若补充少自然会引起贫血,轻度贫血会引起头晕.眼花.胸闷等症状.
爱心提醒:1.比如果血色素持续下降,会引起机体免疫力下降,易感染,胎儿营养不良,发育迟缓等.
2.重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能 的障碍.大出血等危及生命 的后果.
建议:你怀孕后要多吃 一些含铁丰富 的食物:动物 的内脏,比如肝.心等;红色 的瘦肉比如牛.猪.兔肉等;动物 的血. 这些都含有丰富 的血红蛋白铁与肌红蛋白中 的铁,人体易于吸引与利用. 植物性食物中,芝麻.红枣.血糯米.赤豆等也含有较多 的铁,但植物来源 的铁[在]孕期相对吸收率较低,只能作为辅助,不能全靠这些食品来补铁. 蔬菜中 的菠菜铁会计师较高,但其中含有 的草酸会抑制铁 的吸收,因此并非补铁 的最佳选择.
钙
胎儿骨骼发育“密码”
钙是 人体骨骼.牙齿 的重要组成成分,胎儿从 一个受精卵长到出生时 的50厘米左右 的身长,需要消耗母体很多 的钙. 有数据证明,孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g,胎盘1g,母体1g.
我国营养学会推荐 的膳食中钙 的供给量标准为:孕4-6个月平均每日1千mg,孕7-9个月平均每日15百mg. ...
下一页 摘要： 未来,对每个人而言几乎都是不确定的，面对一些令人手足无措的变化,我们能做的就是：为自己的健康营造一道最坚固的壁垒。而其中一个最好的方法,就是补充维生素。
维生素是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，......
