摘要： 铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退及学习成绩下降等现象，这与少女体内缺铁有密切关系。
青春期的少女，整个身心都在经历着巨......
摘要： 青少年时期正处于长知识、长身体的关键时期，这个时期最突出的特点就是一个“长”字。青春期来临，青少年身体长高每年少则6-8厘米，多则高达10-13厘米；体重增加每年少则5-6公斤，多则8-10公斤。长身体需要大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质。而蛋白质等营养物质，又大量存在于动物性食物中。因此，青少年吃......
预防近视需注意的饮食问题 美国纽约大学研究员贝兰博士对很多青少年近视病例进行分析之后指出,体内缺乏微量元素铬与近视 的形成有 一定 的关系. 铬主要存[在]于动物肝.牛肉.玉米.面包.粗糖.红糖.蔬果等食物中,有些家长不注意食物搭配,长期给孩子吃 一些精细食物,因而造成机体严重缺铬,引起机体血液渗透压 的改变,进而导致眼睛晶状体渗透压 的变化,房水易进入晶状体内,促使晶状体变凸,屈光度增加,产生近视. 【关注焦点:
和他发生了不该发生的事】 铬元素[在]人体中与球蛋白结合,为球蛋白 的正常代谢所必需. [在]糖与脂肪 的代谢中,铬协助胰岛素发挥重要 的生理作用. 因此铬是 维持人体健康所必需 的微量元素之 一,是 三大营养物质糖.蛋白质与脂肪 的合成.吸收与利用 的不可缺少 的高效催化剂. 而处于生长发育旺盛期 的青少年,铬 的需求量往往比成年人大. 【健康导读:
初恋：我也曾经很爱！】 二.少吃甜食 青少年多喜欢甜食,食入过量 的糖可能使体内血液偏酸....
下一页 摘要： 百合红枣银杏羹原料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。 方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核；生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉......
