摘要： 女性在月经周期中，随着内分泌的变化，生理和心理上也会发生较大的变化。这一特殊时期，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性......
摘要： 四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一。 步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降......
自制“补水美肤”饮品 不妨自己配制 一些特别 的美肤饮料,[在]补水 的同时调理气色,护理肌肤.
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容易引起婚变的户型风水分析】 高速电梯,中央空调,有阿姨打扫 的卫生间,[在]写字楼里“朝九晚五” 的officelady看上去真是 幸福. 可是 当脸上 的皮肤被中央空调“调理”得越来越干燥,当深藏不露 的黑色素因为电脑辐射 的刺激而“浮出水面” 的时候,你会觉得坐写字楼实[在]是 一种不幸. 怎么办? 【健康导读:
卫浴间全面防水要注意三点】
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卧室与洞房风水】 难道真 的无计可施吗?其实,办公室小姐皮肤最大 的敌人是 干燥与污染,只要你采取相应 的防护措施,便可以令肌肤保持[在]最佳状态. 另外,不妨自己配制 一些特别 的美肤饮料,[在]补水 的同时调理气色,护理肌肤....
下一页 摘要： 步入更年期的女性，营养学者建议四舍五入的饮食原则，即尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒，多增加摄取植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水。 根据门诊经验来说，四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业......
