引言： 证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用(四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大)
摘要： 步入更年期的女性，营养学者建议四舍五入的饮食原则，即尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒，多增加摄取植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水。 根据门诊经验来说，四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业......
摘要： 90年代初，美国医学界组织宣布了近20年的研究成果，血液中胆固醇太高会造成动脉硬化，降低胆固醇可以预防并减轻动脉硬化程度。 血脂化验指数至少包括3种：胆固醇的总含量：ldl（低密度脂蛋白，其携带的胆固醇接近冠状动脉时，会释放出来，阻塞血管，因此也叫坏胆固醇）；hdl（高密度脂蛋白，其携带的胆固......
更年期女性要“挑食” 四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质 的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动.累积过大压力与营养不均衡,都可能加重更年期症状,因此除寻求专业医师治疗外,均衡饮食与运动也是 健康方法之 一. 黄瓜:清脆可口,具有清热.解渴.利尿作用. 它所含 的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇 的吸收. 黄瓜中还含有 一种叫“丙醇二酸” 的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥与调整脂质代谢 的功效. 【关注焦点:
火形宅家居风水】 步入更年期 的女性,应减少吃脂肪.胆固醇高 的食物,而多吃 一些瓜果蔬菜,因为其实很多瓜果蔬菜都是 着餐桌上 的天然“降脂药”. 【健康导读:
我的星座，独有我的家居布置：处女座】茄子:含有多种维生素,特别是 紫茄中含有较多 的维生素ｐ,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性. 医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起 的血管损害,可辅助治疗高血压.高脂血症.动脉硬化等病症. 【扩展阅读:
十二生肖家居风水——龙】
绿豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂.保护心脏.防治冠心病 的作用. 动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇.甘油三酯与低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变. 临床实践也证明,高脂血症患者平均每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用.
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下一页 摘要： 更年期女性应注重饮食搭配，饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。 女性进入更年期以后： 首先，要注意按时按量用餐； 其次，应注意均衡营养，不要偏食，要粗细......
