摘要： 更年期女性应注重饮食搭配，饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。 女性进入更年期以后： 首先，要注意按时按量用餐； 其次，应注意均衡营养，不要偏食，要粗细......
摘要： 据调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。
白领女性营养失衡，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。
对策
脑和机体的正常活动在很大程度上取......
食疗降脂最安全上一页 ...而且还有降低血压 的作用. 2.食用很多 的水果.蔬菜.水溶性纤维有利于降低胆固醇. 淡水溶性纤维（比如全麦麸）能预防便秘,但对降低胆固醇没有助益. 含水溶性纤维 的食物有豆子.枣.草果.无花果.干梅子.花椰菜.燕麦麸等. 干梅子内含60%属于可溶性 的果胶.黄豆及其制品也具有同样 的功效,魔芋食品中也含有很多 的水溶性纤维. 【关注焦点:
鲜花装饰家居：解读花语】 【健康导读:
真皮沙发的辨别与保养】 3.美国研究人员发现,平均每天吃半颗蒜头（整颗更好）,可帮助某些人降低10% 的胆固醇,而且还能降低血压. 蒜头里有益健康 的活性成分是 ———蒜氨酸. 平均每日服用9百毫克 的无味蒜头胶囊与吃大蒜 的效果是 一样 的. 另外,洋葱也可以降低胆固醇与血压,并有降低血液粘度 的功效,作用与药物阿司匹林颇类似. 【扩展阅读:
家居风水：枕室之吉凶要点】 4.咖啡因会增加体内 的胆固醇. 因此,应注意尽量少喝咖啡.茶,并禁服含有咖啡因 的药物. 5.食物 的烹调方式也很重要. [在]烹调动物性食品中,绝对避免油炸. 较适宜 的方法是 蒸与烤,这样才能使食物中 的油脂滴出. 6.据加拿大呈交美国心脏协会 的最新研究成果证明:橘子汁可以增加好胆固醇（hdl）. 高胆固醇 的人, 一天喝3杯橘子汁, 一个月后,好胆固醇（hdl）提高21%,同时,高半胱氨酸水平下降,这意味着得心脏病 的可能性下降,请注意医生告诫:年龄[在]70岁以上 的老年高胆固醇者,饮食治疗 的意义并不大,因为对于他们来说,更重要 的是 营养.
摘要： 上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，其实这些担心是多余的，只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。
发生夜班反应的原因，是......
