摘要： 据调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。
白领女性营养失衡，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。
对策
脑和机体的正常活动在很大程度上取......
摘要： 上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，其实这些担心是多余的，只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。
发生夜班反应的原因，是......
[营养]更年期，饮食忌 更年期女性应注重饮食搭配,饮食科学可以减轻 一点更年期反应,比如果饮食不当则可能加重更年期症状. 人体 的运转依靠6种基本营养素 的维持,即蛋白质.脂肪.糖类.维生素.无机盐与水,缺少任何 一种都要发生问题. 首先,要注意按时按量用餐; 【关注焦点:
竹家具的养护之道】 女性进入更年期以后: 【健康导读:
家居风水：枕室之吉凶要点】 第三,要避免过饱,糖类与动物脂肪多会使身体过胖,加重心脏负担并发生动脉粥样硬化. 【扩展阅读:
看你现在的床适合你吗？】 其次,应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质.维生素与无机盐 的摄入量,并适当摄入 一些乳类.蛋类.大豆制品.新鲜蔬菜.水果及鱼类.海菜等; 此外,养成平均每日饮用1--2大杯牛奶 的习惯对防止更年期后 的骨质疏松症很有益处. 更年期女性应少吃动物脂肪含量高或者过咸 的食物,平均每天盐 的食用量最好不多于10克,因为过咸 的食物会引起更年期水肿.血压增高,加重身体不适.
摘要： 有资料显示，国内有人对477坐办公室的白领女性进行体检发现，发现有25.6%的女性患有与营养不良有关的疾病。现代生活中，白领女性工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养，热量摄入量常常处于较低水平。她们容易疲劳、情绪低落，抵抗力下降等。有关专家提醒白领女性在膳食中注意以下几点： 维生素摄入要充足：......
