摘要： 女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。 海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨......
摘要：1、面色黑黄
食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
2、雀斑、黄褐斑
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
3、油黑脸
过量食用动物......
成年女性营养的摄取 现代女性为保持苗条身材而节食减肥,有些女性虽常摄入低热量 的食品,但也难保不发胖. 对于成年女性来说,摄入 的食物营养量是 否充足,摄取哪一些食物既可满足机体生理需要,又不过于肥胖,是 现代女性关注 的问题之 一. 女性有着与男性不同 的营养需要. 她们可能需要很少 的热量,少量 的蛋白质,同量或者多 一些 的其它必要 的营养,但有 的人为保持苗条 的身材,热量摄入往往处于较低水平,这可能导致影响充分吸收营养以满足身体所需,运动量很大 的女性也应吃得多些以保持其体重不下降,没有足够 的营养补充,会导致营养缺乏. 增加运动量而采用适当 的热量补充,以及均衡 的蔬菜与蛋白质 的饮食可帮助减轻体重;身体需要 的多种基础维生素 的补充,尤其是 增加b族维生素,比如维生素b6.b12,适量增加钾.钙与镁等微量元素 的摄入,对机体也将是 有益 的. 【关注焦点:
看你现在的床适合你吗？】
【健康导读:
竹家具的养护之道】
由于特殊生理需要,女性月经期[在]其血红细胞中丢失很多铁质,同时也意味着失去很多钙与锌,所以女性[在]行经期间及经后,应服用比其它时期多 一点 的铁.镁.钙,同时要服些维生素d.c,以助于钙 的吸收,锌与维生素b6....
下一页 摘要： 一项新的研究表明，不健康食品不仅会使腰围增加，而且可能有损视力。 马塞诸塞州眼耳医院的研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零售，比如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。在美国，这种眼疾是导致55岁以上人群失明和视力受损的首要原因。 在此之前，吸烟是已知的......
