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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天

 ·关注白领女性的膳食营养    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  有资料显示,国内有人对477坐办公室的白领女性进行体检发现,发现有25.6%的女性患有与营养不良有关的疾病。现代生活中,白领女性工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养,热量摄入量常常处于较低水平。她们容易疲劳、情绪低落,抵抗力下降等。有关专家提醒白领女性在膳食中注意以下几点:  维生素摄入要充足:......
 ·女人不得不偷情的11个理由    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  男人总是有千万个理由为自己的出轨开脱,知道为什么松下的电动剃须刀在港台卖得那么好吗?看看它的广告词:每个成功男人最少应拥有两个……一个随身伺候,一个家中拥有。在千万只剃须刀后面有千万次男人会心的微笑,他们以为自己是谁?   理由1:女人本来是想在婚姻生活里面寻找幸福寻求照顾的,她们为了这一点点爱可以......


夜班人的饮食营养
上一页   ...,可多吃些含维生素a 的食物,比如动物肝脏.奶类.蛋类等. 维生素a是 构成视觉细胞内感光物质 的原料,缺乏时,会使暗视能力减退.

【关注焦点:中国风情抱枕的甜蜜生活

  [在]夜班餐饮中,应多吃富含蛋白质 的食物,上夜班后应以易消化 的流质食物与碳水化合物食物为主,比如豆浆.菜汤.糖点之类. 这样,既可满足白天睡眠时 的热能与体液代谢之需,又不会因进食脂肪.蛋白过多,出现饱胀现象而影响睡眠. 当然,无论怎么说,人 的正常生活习惯被改变后,必然要带来不适感. 然而,人适应环境变化 的潜力又是 相当大 的,发挥这种潜力,除饮食等方面精心调理外,还要依靠精神状态 的自我调整. 【健康导读:一个人的精彩


 ·给不了时就赶紧放手    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  某女歌手谈了很多她与某知名男歌手的前世今生,一度动情而哭,节目都进行不下去了。   她说她爱上他才知道他已婚;她要离开他,却敌不过心魔;她怀了他的孩子,却不得不听从他的指示而打掉;他口口声声说爱她,却另有许多女友让她目不暇接。   整整三年,今天,她擦干眼泪说就此别过,我要忘记这个人......
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