摘要： 音乐是动作的灵魂，一套优美的健美操跳出来想要有让人心动的感觉，音乐的效果很重要。
健美操音乐要求节奏的速度比较快。一般舞曲的节奏为每分钟120拍至140拍之间，很少有超过这个范围的；而健美操的音乐一般在每分钟140拍以上，大多数在160拍左右范围。其次，健美操出于锻炼的要求或竞技的需要，要求音乐......
摘要： 现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，这套操简单易学，行之有效，练后可使肌肉富有弹性，使人动作灵活和谐，体型健美。它还可治疗由于长期伏案工作而出现的腰背酸痛、僵硬和肌肉萎缩。练习时，可根据自己的身体情况，动作可快可慢，次数可多可少，时间可长可短。但不管怎么样，只要坚持经常练习，定能取得理想效果。现将......
我舞我有我个性 随着全民健身活动 的兴起,街舞作为健身运动 的 一种也进入各大城市 的健身中心. 很多舞蹈.戏曲.杂技 的专业从业者也开始练习街舞,街舞[在]各个艺术院校中广为传播. [在]大学校园中,很多舞蹈社团也组织起来练习街舞;中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍,他们[在]各大城市 的居民社区中形成青少年所特有 的社区文化. 中央电视台5套体育频道[在]几年前就开设街舞教学节目（虽然教授 的并不是 纯正 的街舞）,3套舞蹈世界[在]2百3年春节前也播出特邀北舞堂拍摄 的街舞专题节目. 作为 一种为青少年所喜爱 的文化体育活动,街舞[在]全国各地已经广泛传播开来.
>>>街舞 的文化范畴
【关注焦点:
蕨菜也是瘦身佳品】 街舞是 一种民间舞蹈,兴起于20世纪80年代 的美国黑人青少年,是 美国黑人“嘻哈文化”（hip-hop） 的组成部分. 由于这种舞蹈出现[在]街头.不拘于场地器械,所以称为街舞,并且具有极强 的参与性.表演性与竞赛性. [在]逐渐 的发展中,街舞青少年形成 一种共同 的思想理念与行为方式,他们以街舞来张扬自我个性,展示青春 的活力与激情,表达勇于进取 的生活态度,他们强调 的是 “做自己,享受生命,勇于挑战” 的理念. 【健康导读:
为保持体型我该怎么吃】
随着嘻哈文化[在]世界 的普及,街舞也迅速传遍世界. 街舞成型之际就已传入日本,并转而传入韩国. 日本人创造并发展很多新 的街舞形式,比较注重其中 的舞蹈性. 而韩国人将街舞融入自己 的理解,创造极具民族特点 的嘻哈变体文化:青春靓丽 的歌舞组合,旋律优美节奏明快 的音乐,简单整齐 的舞蹈,绚丽夸张 的造型……这种文化自1997年开始风靡中国,被称为“韩流”. 日韩这种嘻哈变体文化形成对亚洲其他国家强大 的文化影响力.
【扩展阅读:
高钾食物减肥】 >>>街舞[在]日韩 的发展
>>>街舞 的种类
以动作为标准,街舞分两大类:hip-hop与breaking. breaking:技巧型街舞,要求舞者具有较高 的力量.柔韧性与协调性,属于技巧性较高 的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱. 跳这种类型舞蹈 的青少年叫做b-boy/b-girl. 20世纪80年代,被称为“hip-hop之父” 的djkoolherc创造b-boy 的概念,也就是 breakingboy. 平均每年,全世界 的很多国家都有 一些为b-boy们举办 的比赛,较有名 的是 平均每年 一度 的boty（b-boyoftheyear）与[在]英国举办 的b-boychampion,超过10个国家 的百名参赛选手会参加这样 的盛事. 比赛 的优胜者很快就会声名远播,成为青少年 的明星. hip-hop:舞蹈型街舞,有poping.locking.electric.turbo.house等多种风格. 它们都不比如breaking那样需要较高 的技巧,但更要求舞者 的动作协调性与舞感,以及肢体灵活性与控制力. 好 的hip-hop舞者同样需要艰苦 的练习. 由于hip-hopdance不比如breaking那样技巧性强,也缺乏竞赛性,以前没有受到街舞爱好者足够 的重视,现[在]随着舞蹈观念 的增强,这种情况得到改变,甚至b-boy也开始练习并出现很多全能型 的街舞好手.
>>>街舞 的沿革
以时代特色为标准,街舞可以分为oldschool与newschool两类,前者为20世纪80年代 的街舞风格,后者产生于90年代,[在]音乐与动作上都有相当大 的改观. oldschool oldschool 的音乐有很快 的节拍来配合breaking 的动作,而后随着hip-hop音乐 的演进,hip-hop 的节奏变慢,breaking动作便不适合. 因为比如果[在]这种慢板 的hip-hop音乐中作风车或者排腿(footwork)之类 的动作,会觉得 一点爆发力都没有,甚至失去其舞感. 此时oldschool与newschool 的舞蹈就开始分家,那是 [在]1986年左右. ...
下一页 摘要： 现代人越来越会自娱自乐，觉得单纯的健身操太过单调，那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下，带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射？如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的单调，融入拉丁舞的奔放和激情，有氧拉丁让健身变得更加鲜活！
拉丁的音乐和舞蹈如......
