摘要： 当你觉得对健身房的器械全没了感情，怕健美操有点out，嫌瑜伽又过于跟风，时下就只好“屈从”拉丁了，做什么时髦运动都像一阵风。长假过后偶很认真地踏上了拉丁舞之路。
偶“屈从”拉丁的感情从詹尼佛·洛佩兹开始，看她的mv——扭动着诱人的身体，表达着乖张的情绪，热情、奔放、性感、大胆，皮肤汗津津的，发根......
摘要： 宽敞的排练厅、把杆、落地镜……手位、小跳、立足尖、旋转……
在中央歌舞团九号排练厅内，记者见到了这样一群芭蕾舞爱好者，她们没有职业舞蹈演员的优美体形，舞蹈动作也还有一些缺陷，可她们一丝不苟，看着这些陶醉于其中的笑脸，足以让人感受到生命绽放的美丽。
普通人也能跳芭蕾
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社交舞和标准舞的区别而国际标准舞,简称标准舞或者国标舞,则是 把社交舞加以规范,加入漂亮 的形状.优美 的技巧.扎实 的基础.配上国际知名优美音乐,因为困难度稍高,让您舞动之余还要认真思考,动手脚也动头脑,休闲.运动外加学习, 一举三得让您不得不爱上它. 【健康导读:
绿色减肥法】
社交舞, 一般来讲为台湾式探戈.恰恰恰.华尔滋.三步或者六步吉鲁巴.伦巴.迪斯科及勃鲁斯. 社交舞着重花式 的变化,只要把基本步法稍加记忆.勤于练习,两三个月即可轻松上路,享受舞蹈 的乐趣. 由于社交舞简单.容易上手 的特性,舞动之间犹有余力与舞友产生言语交流及互动,英文叫做socialdance,顾名思义,就是 一边跳舞,欣赏国内最新流行音乐, 一边互相交流;既达到运动强身效果,又可增进人际关系.
基本上国际标准舞可区分为两大类, 一种是 优雅高尚 的摩登舞,里面包含五种舞,分别为:华尔滋.英式探戈.快三步（宫廷圆舞曲）.快四步及慢狐步;另 一类则是 活泼热情 的拉丁舞,同样分为五种舞,依序为恰恰.伦巴.森巴.西班牙斗牛舞及八步....
下一页 摘要： 时间：我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点－5点。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间，不太可能有时间去做健美。那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，......
