摘要： 最近，我惊奇地看到在《健与美》杂志的插页上出现了美国健美营养补剂一一肌酸的广告。在此之前，许多读者来信问练健美是否赐要吃营养补剂，以及肌酸的作用问题。肌酸作为一种不含违禁药物的合法的营养补剂，近年来在体育界迅速走红，被广泛应用于力量、速度项目，以及忆美运动。那么肌酸究竟是什么神奇物质，其作用到底如何？以下是美国《男......
摘要： 银耳
性平，味甘；人心、肺、肾、胃经。
【功效主治】滋阴润燥，益气养胃。主治肺胃阴虚所致的口干渴，便秘，咽喉干燥，干咳，咯血，阴虚津亏及妇女月经不调等病症。
【食疗作用】提高人体免疫力银耳多糖体内实验表明能激发b......
运动营养补充剂随着我国健身行业与国际逐步接轨,国外先进 的健身理念与方式蜂拥而至. 人们不再只跳跳操,练练器械,而有更多 的选择. 随之而来 的营养观念也[在]改变——不再单 一地依靠食物,而是 有选择性地服用营养补剂.
【关注焦点:
饭前吃水果减肥法】 何谓运动营养补剂,我们需要这些补品吗? 【健康导读:
喝蜂蜜可减肥】
【扩展阅读:
减肥掉肉的饮食方程式】 其实,运动营养补剂是 根据运动科学 的理论知识研制与生产,从自然食物中提炼精制而成 的精华营养素,容易消化吸收,并且可以针对不同 的体育运动有选择性地使用. 主要包括蛋白粉,肌酸,氨基酸胶囊,减脂素等等. 下面我们简单谈谈它们 的作用:
蛋白粉——众所周知,蛋白质是 机体组织 的重要组成成份,而鸡蛋蛋白是 与人体最接近 的蛋白质,也最利于吸收. 蛋白粉正是 从鸡蛋与牛奶中提取 的纯度极高 的蛋白质,经过精心 的设计与处理,去除大部分 的废物,并与优质 的碳水化合物.微量元素及矿物质混合而成. 它比鸡肉.牛肉等更易于人体吸收,且可避免气涨.
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下一页 摘要：番木瓜：这类热带水果所含的维生素c是橙子的2倍。维生素c可以抵御胆囊病。 亚麻子：科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 豆腐：豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。 牛肉：由于妇女一生中有很......
