摘要：为什么只有在路过starbucks（星巴克）时闻到浓郁的香气才会想起咖啡？其实，作为officelady每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班......
摘要：☆不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。
☆正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、蛋白质的低热量食物。
☆不要每日少吃一餐。少吃一......
节假日里的吃喝总原则 节假日里有无数美酒佳肴令人垂涎,又有大把休闲时光可以将身体“崩溃”[在]沙发里,很容易就成个“沙发土豆”. 对于爱美人士而言,比如何才能使身材不“走样”呢? 我建议,节假日时 的吃喝总原则应该是 : 【关注焦点:
新手必备的基本装备】
【健康导读:
“三位一体”打网球】 可稍稍过量,但要清淡 【扩展阅读:
第一，我的美丽与哀愁】
些微 的饮食过度并不算什么,只要你选用 的菜谱都比较清淡. 只要使自己遵循正常 的饮食节奏:不要跳过几餐不吃,特别是 不能饿肚子.
制定平衡.低热量 的菜单
理智饮食并不代表节食. 并不是 所有 的节日食品都与控制热量 的原则相违背,过节不 一定就是 脂肪与不消化 的同义词. 而且,要记住所有 的都是 一个“量” 的问题！
平均每天至少要喝2升水
[在]节假日期间平均每天至少要喝2升水....
下一页 摘要： 随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的。
■只注重口味不利减肥
我国古......
