摘要： 菱角，古时叫做“菱”，又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果，同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。
《本草纲目》中曾有记载，菱角能补脾胃、强股膝、健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减......
摘要： 对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，减肥简直成了一种折磨。
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时尚减肥套餐大荟萃 做各种减肥运动还要搭配合理又有营养 的减肥食谱才能事半共倍. no.1 【关注焦点:
游泳锻炼的运动量】
【健康导读:
保龄球比赛规则】 1.早餐 一颗水煮蛋. 一杯牛奶.半个苹果或者 一些马铃薯+火腿+沙拉酱 【扩展阅读:
游泳对人体的锻炼价值】
2.中餐 一碗饭+菜
3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过九点後就不可再吃任何东西,但水果除外.
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
no.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)）
1.起床后……两杯水
2.早餐……蔬菜汁2百cc
3.中餐……优酪乳5百克
4.晚餐……蔬菜汁2百cc
5.就寝前……1-2杯水
no.3(苹果餐)
1.早餐: 一瓶牛奶(或者不加糖咖啡)＋ 一颗白煮蛋(或者茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:百开始,平均每2小时吃 一颗苹果直至晚上8:百 一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃 一天就够
no.4
1.早:烤全麦吐司 一片,水煮蛋 一颗,脱脂牛奶 一杯,茶 一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶 一杯,水煮鲔鱼(等量 的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果 一颗(芭乐或者苹果.蕃茄),茶 一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐 的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类与肉类通常实施5天可瘦六公斤,但平均每天至少要喝水25百-3千cc☆
no....
下一页 摘要： 原料：
燕麦片50克。
制作：
将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：
每日一次，早餐服用。
功效：
具有降脂、减肥作用......
