摘要： 对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，减肥简直成了一种折磨。
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摘要： 原料：
燕麦片50克。
制作：
将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：
每日一次，早餐服用。
功效：
具有降脂、减肥作用......
小小菱角减肥又美容 菱角,古时叫做“菱”,又称水栗子. 菱角性味甘凉.无毒,有消毒解热.利尿通乳.止消渴.解酒毒之功效. 菱角可粮可果,同时也是 现代女性美容减肥 的辅助食品. «本草纲目»中曾有记载,菱角能补脾胃.强股膝.健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热. 古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身. 所谓轻身,就是 有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖 的脂肪. 1967年 的日本«医学中央杂志»上说,菱对抑制癌细胞 的变性及组织增生均有效果,所以说菱角还可防治癌症. 【关注焦点:
头晕立即上岸】
【健康导读:
游泳对人体的锻炼价值】 食用菱角 一般都是 蒸煮后食之,或者晒干后剁成细粒,熬粥食之即可. 【扩展阅读:
游泳池氯超标可致哮喘】
下面来介绍几种菱角 的吃法:
1.菱角与牛肉共煮,不但味道鲜美,也是 时令补品,对解除神经痛.头痛.关节痛.腰腿痛等病症有很好 的治疗作用....
下一页 摘要： 水果所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。
肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要是指遗传生物学基础，外因则主要有社会因素、饮食因素和心理行为因素，其中饮食因素主要原因是喜吃甜食、油腻食品。水果虽不是油腻食物，但水果也是一种甜食，因此，对于想减肥的人来说，如果吃了较多水果就应该减少......
