摘要： 水果所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。
肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要是指遗传生物学基础，外因则主要有社会因素、饮食因素和心理行为因素，其中饮食因素主要原因是喜吃甜食、油腻食品。水果虽不是油腻食物，但水果也是一种甜食，因此，对于想减肥的人来说，如果吃了较多水果就应该减少......
摘要： 醋，不仅是人们经常食用的调味佳品，而且是传统的养颜，健肤，美容减肥之品，且效果较好，无副作用。
醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。
醋这种传统的美容佳品，可适用于不同性质的皮肤。
1，皮肤粗糙......
减肥食疗方 原料: 燕麦片50克. 【关注焦点:
准确起跳训练方法】
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中跑运动员身体训练方法】 制作: 【扩展阅读:
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将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌.煮至熟软. 或者以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可.
用法:
平均每日 一次,早餐服用.
功效:
具有降脂.减肥作用.
宜忌:
适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常健康用.
摘要： 蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于减肥。粮食中以玉米......
