摘要： 有一种水果，丰富的维生素b能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；而其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。今年夏天，你吃菠萝了吗？
菠萝作为热带水果，并非原产德国，只有夏季在市场上有......
摘要： 有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。
有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常......
减肥者爱花生酱 有些减肥方法强调不用节食也能瘦身,甚至照常食用培根.冰淇淋也无所谓,现[在]美国方面又有 一种减肥新法出炉:花生酱瘦身法. 平均每天摄取15百卡路里热量,而且可以吃4到6汤匙 的花生酱. 这个看似颇偏激 的花生酱瘦身法,其实有研究报告,这项哈佛大学 的研究中,将101位体重过重 的男女分为两组, 一组食用低热量食品,另 一组则[在]低热量食品中加入单 一非饱与脂肪,也就是 花生油与橄榄油. 【关注焦点:
如何做好背越式跳高的助跑】
【健康导读:
准确起跳训练方法】 18个月后,后者瘦身 的成果几乎是 前者 的两倍,先前也曾有研究指出,减肥者若摄取单 一非饱与脂肪而非 一般性脂肪,对心脏血管也较有好处,其中以橄榄油表现最好,花生酱次之. 【扩展阅读:
三级跳远运动员的弱腿训练】
摘要： 多吃干果和豆类
中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。
有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的脂肪与淀粉会沉积在我们身体内，影响“扮靓”。......
