摘要： 醋，不仅是人们经常食用的调味佳品，而且是传统的养颜，健肤，美容减肥之品，且效果较好，无副作用。
醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。
醋这种传统的美容佳品，可适用于不同性质的皮肤。
1，皮肤粗糙......
摘要： 蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于减肥。粮食中以玉米......
吃过量水果不利于减肥 水果所含 的总热量并不高,大都属于中等偏低 的产热量. 肥胖 的发生原因大体可分为内因与外因,内因主要是 指遗传生物学基础,外因则主要有社会因素.饮食因素与心理行为因素,其中饮食因素主要原因是 喜吃甜食.油腻食品. 水果虽不是 油腻食物,但水果也是 一种甜食,因此,对于想减肥 的人来说,比如果吃较多水果就应该减少饭量等其他碳水化合物 的摄入,以保证热量平衡. 【关注焦点:
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【健康导读:
如何做好背越式跳高的助跑】 水果 一般应首选菠萝.梨.樱桃.桃.杨梅等,现代医学认为香蕉有降压作用,萍果可防止便秘,又可降血压,山楂有扩张动脉血管.降低血压与血脂等作用. 水果中以鲜枣.草莓.弥猴桃中维生素ｃ含量较高,芒果.柑橘.杏等含胡萝卜素较多. 香蕉.柑桔属水果是 钾 的良好来源. 樱桃.黑莓.柚子.柠檬.柑桔等是 生物类黄酮 的上等来源. 【扩展阅读:
提高跨栏跑成绩的方法】
人们应保证日常 的新鲜蔬菜供应,平均每天适当地吃１００２００克水果. 一般说来蔬菜是 主要 的,水果不能代替蔬菜,多吃蔬菜 一般对人无害,而多吃水果,则并非越多越好.
摘要： 1．荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。 本方通过健脾除湿而达到减肥。
2．山楂15克，荷叶(干品)10克。 将......
