摘要： 蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于减肥。粮食中以玉米......
摘要： 1．荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。 本方通过健脾除湿而达到减肥。
2．山楂15克，荷叶(干品)10克。 将......
小酒也是瘦身佳品 醋,不仅是 人们经常食用 的调味佳品,而且是 传统 的养颜,健肤,美容减肥之品,且效果较好,无副作用. 醋可使体内过多 的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖类与蛋白质 的代谢,故可防治肥胖,也可达到减肥 的作用. 【关注焦点:
决定竞走成绩的主要因素】
【健康导读:
提高跨栏跑成绩的方法】 醋这种传统 的美容佳品,可适用于不同性质 的皮肤. 【扩展阅读:
改善短跑的步频和步幅】
1,皮肤粗糙 的人,将5份食醋与1份甘油混合调匀,涂抹于皮肤上,经常使用能使皮肤变得光洁,细腻. 洗脸,洗手时加入1汤匙食醋,长期使用,可使皮肤变得光洁,细嫩.
2,将桃仁250克浸[在]5百克食醋中,密封保存[在]玻璃瓶内,10天后即成,平均每日饮1汤匙,久之对改善皮肤粗糙,晦黯等有较好效果.
3,取新黄250克,用醋浸泡15天,平均每天取10粒左右嚼食,可减淡面部 的色素,有降低胆固醇与改善肝功能 的功效. ...
下一页 摘要： 冬瓜：
冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服，也可减肥。
黄瓜：
黄瓜体内含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，肥胖......
