摘要： 祖国医学认为，苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。
现代医学研究资料也表明，苹果的营养成分十分丰富。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。
儿童......
摘要： 绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素多的植物。绿减肥法方法如下：１.吃蔬菜，全麦或谷类食品，高纤维素水果，坚果和种子；２用植物油烹调或凉拌食品；３.用果酱或蜂蜜代替食糖；４.尽量少用刺激性强烈的香料和调味品，因其可增强人的食欲，对减肥不利；５.不要吃“加工制造”的食品，如人造黄油，奶酷等；６.忌食任何高糖分的食物和饮料如......
清热瘦身汤 这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用,清热去湿.减肥瘦肥！材料:带皮冬瓜 一斤.海带二两.陈皮 一小块.瘦猪肉四两. 2.海带泡水.切段,水煮滚后加入所有 的材料,先以大火煮10分钟,然后转文火煮2个小时,最后再加入调味料. 【关注焦点:
女性优生的二十忌】 1.将冬瓜皮.带皮.切块,瘦猪肉切块. 【健康导读:
孕前优生中医特选素材】
【扩展阅读:
早孕期远离电脑电视机 准妈妈少碰宠物多吃】 作用:冬瓜利尿去湿,含钠较低,对治疗水肿与糖尿病 的肥胖,有 一定 的效果;海带消除脂肪与降低胆固醇,且对大脑也好;陈皮行气健脾.燥湿化痰,全部煮成汤来喝 的话,热量不高,对于想要减肥 的美人儿来说是 一个极好 的减肥养生汤. 但是 并不建议当成正餐吃,因为它不含淀粉质,所以提醒美人儿还是 要吃碳水化合物身体才会健康！（三九健康网）
摘要：香菇豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 功效：香菇可降低胆固醇，豆......
