摘要： 香蕉
在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量。 甜瓜
富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜所含的胡萝卜素远远高于一杯橘子汁，维生素c相当于一杯橘子汁......
摘要： 特点：号称喝水就能减肥的喝水减肥，原理都是利用水分填饱肚子，配合低热量饮食，俱长期战斗性的人，一个月可减3到5公斤，但必须采行饮前喝水，用餐时必须一口食物一口水，恐怕一般人不易达成目标，而肠胃有问题者更不要尝试。
专家的话：配合低热量的饮食方式，将用餐的顺序作一调整，例如：在用餐前先喝汤及吃青菜......
给秀腿补补钙 您少盖！ 的确,[在]现今 的社会若没有 一点会“盖”,似乎就少那么 一点被人群包围 的风采,但若是 身体不缺“钙”,你 一定会挺立[在]人群中,而且大家都会注视你 的 一双美腿.
根据国人 的平均每日钙质 的建议摄取量,女性约需8百毫克以上,算算看你 的钙质足够吗?为什么钙质会与腿部线条有关系呢?大家都知道骨头 的材料之 一就是 钙,缺乏钙会使骨头疏松,比如此骨头就会无法支撑重量而变形,就算腿部很细但是 骨架无法挺立,会让腿部 的线条看起来松垮无弹性....
下一页 摘要：所谓鸡蛋减肥，就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1ooo千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而信受世人瞩目。
下面是几位用此法减肥者的心得，让我们听一听他们减肥的经历吧！
“我本身得到的效果很好，二个月瘦了......
