摘要： 水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。眼下正是苹果、橘子等水果上市的时候，不少都市女性索性以水果为正餐，以达到清洁肠胃外加美容减肥的效果。最近广东一项调查显示，过半都市人把水果纳入每日健康必备品，超过四成的人特别是白领女性不时把水果当饭菜吃。
为回应人们对水果的......
摘要： 一年四季都可以减肥，为什么要选择冬天呢？你有没有感觉到，人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事的你，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为你冬天的最爱。但是，过不了多久，你就会发现，怎么没吃多少肉还是长胖了。
而且，冬季人......
减肥食谱参考香菇豆腐 原料:豆腐3百克,香菇3只,榨菜.酱油.糖.香油.淀粉适量. 【关注焦点:
孕育生命的红绿灯】
【健康导读:
孕妈咪看牙6大疑惑】 功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥. 【扩展阅读:
奇妙的孕期身体】 制作方法:(1)将豆腐切成四方小块,中心挖空;(2)将洗净泡软 的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心,摆[在]碟上蒸熟,淋上香油.酱油即可食用.
双菇凉瓜丝
原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇1百克,金针菇1百克,姜.酱油.糖.香油适量. 制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝.冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用. 功效:香菇.金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收.
木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐2百克,盐少许,鸡汤1碗 制作方法:(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用. 功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇.
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下一页 摘要： 最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一浴? 传说有效的食用数量：每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。
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