摘要：所谓鸡蛋减肥，就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1ooo千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而信受世人瞩目。
下面是几位用此法减肥者的心得，让我们听一听他们减肥的经历吧！
“我本身得到的效果很好，二个月瘦了......
摘要： 读者蓝女士：冬季容易长胖，很想了解一些如何摄入足够的营养、又不至于肥胖的饮食知识。
记者：记者近日走访了食物与营养方面的专家。专家指出，冬季摄入脂肪或糖分过多、便秘、新陈代谢缓慢是造成肥胖的主要原因；降低膳食的总热量、减少脂肪的摄取，是保持完美体态的有效方法。饮食均衡有助于减肥，应注意选择含脂量......
喝水减肥法 特点:号称喝水就能减肥 的喝水减肥,原理都是 利用水分填饱肚子,配合低热量饮食,俱长期战斗性 的人, 一个月可减3到5公斤,但必须采行饮前喝水,用餐时必须 一口食物 一口水,恐怕 一般人不易达成目标,而肠胃有问题者更不要尝试. 专家 的话:配合低热量 的饮食方式,将用餐 的顺序作 一调整,例比如:[在]用餐前先喝汤及吃青菜,待30分钟后,再开始吃饭与肉. 比如此,因胃中已有食物,较易控制饭与肉 的食用量,间接达到减肥 的效果. 唯须注意,汤与蔬菜 的摄取量也不可过多,以免造成肠胃负担及营养不良. 【关注焦点:
奇妙的孕期身体】
【健康导读:
孕育生命的红绿灯】（本文谨供参照——编者注） 【扩展阅读:
孕妈咪生活中的“雷池”】
摘要：有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢？>>>五个妙招抵御零食诱惑......
