摘要： 这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。周一
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒......
摘要： 要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法：
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的......
两款纤腰营养食谱推荐纤腰不仅要做足“面子”,也要做足“里子”. 纤腰营养食谱推荐比如下: 荷薏粥 【关注焦点:
剖宫产会是我的选择吗】
【健康导读:
预防孕期便秘的方法及食物】 做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克.粳米30克煮成粥,代早餐 【扩展阅读:
饮水氯化会增加死胎的危险性】
食用:连吃1个月以上.
原理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合减肥力强. 8个小技巧助你快速细腰
冬笋蒜烧鲤鱼
做法:用活鲤鱼1尾（5百克左右）,剖去内脏.鳃与鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋1百克切片.大蒜50克切片.生姜10克切成粒,与炸鱼同烧,加酱油10克炒匀即成.
原理:鲤鱼有利尿 的功效,降脂作用优于其他鱼类. 冬笋富含纤维素,能将摄入 的多余脂肪.胆固醇通过大便排出体外. 姜蒜是 血液 的净化剂,可以降低血液中 的胆固醇,溶解脂肪.
摘要：作为ol中的一员，大家该不会对咖啡文化陌生吧，而时尚之都纽约的ol们，最近开始流行起用咖啡瘦身，据说效果还真不错，说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦！
纽约ol如是说：
办公室咖啡瘦身的最佳时间：
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，......
