摘要： 要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法：
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的......
摘要：作为ol中的一员，大家该不会对咖啡文化陌生吧，而时尚之都纽约的ol们，最近开始流行起用咖啡瘦身，据说效果还真不错，说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦！
纽约ol如是说：
办公室咖啡瘦身的最佳时间：
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，......
神奇食谱两周吃出窈窕身 这份食谱是 依据国际上流行 的“分食法”(蛋白质食物与碳水化合物食物分开吃,旨[在]让两种食物不宜合成脂肪 的方法)及有利于人体健康而设计 的. 坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑. 比如感到饿可[在]早午饭之间加酸奶 一杯.
【关注焦点:
不容忽视爸爸的精子健康】周 一 【健康导读:
饮水氯化会增加死胎的危险性】
【扩展阅读:
女性最容易受孕的N个关键】早:咖啡.苹果午:米饭( 一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜 一根,紫菜汤.
晚:煮虾(数只),烧豆腐.凉拌生洋葱.芹菜.
周二
早:麦片粥( 一小碗).面包( 一片).葡萄.
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉.
晚:绿豆粥( 一小碗)馒头( 一个),生拌茄泥,生黄瓜 一根.
周三
早:乌龙茶.弥猴桃.
午:烧竹笋.凉拌西兰花.煮鸡蛋 一个.
周四
早:大米粥( 一小碗)....
下一页 摘要： 营养加一点，健康多一点，照样可以美美的瘦哦！先教你什么是对维持良好身材有帮助的食物，然后再教你如何自己做一道健康兼瘦身的美食！ 维持良好身材有帮助的食物如下： ·乳类制品－－每日摄取超过一千毫克，可从牛奶、乳酪中摄取。 ·维他命h－一种皮肤的保养物质，可以调节新陈代谢。肝脏、酵母、蔬果......
