摘要： 1.蛋白瘦身法
日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。
餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃......
摘要：令人尴尬的夏天来了，如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。
1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良； 2、请完全遵守餐单......
一口鱿鱼等于40口肥肉 鱿鱼作为 一种美食,历来深受人们 的喜爱. 什么炝爆鱿鱼卷.铁板烧鱿鱼.翡翠鱿鱼.麻辣鱿鱼等等不 一而足,甚至[在]街头 的烧烤摊上,烤鱿鱼也是 最受欢迎 的烧烤品种之 一. 鱿鱼,也称柔鱼.枪乌贼. 它与墨鱼.章鱼等软体腕足类海产品[在]营养功用方面基本相同,都是 富含蛋白质.钙.磷.铁等,并含有十分丰富 的诸比如硒.碘.锰.铜等微量元素 的食物. 【关注焦点:
女性最容易受孕的N个关键】
【健康导读:
不容忽视爸爸的精子健康】 鱿鱼中含有丰富 的钙.磷.铁元素,对骨骼发育与造血十分有益,可预防贫血. 鱿鱼除富含蛋白质及人体所需 的氨基酸外,还是 含有很多牛黄酸 的 一种低热量食品. 可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能. 其所含 的多肽与硒等微量元素有抗病毒.抗射线作用. 中医认为,鱿鱼有滋阴养胃.补虚润肤 的功能. ...
下一页 摘要： 每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。
用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有......
