摘要： 营养加一点，健康多一点，照样可以美美的瘦哦！先教你什么是对维持良好身材有帮助的食物，然后再教你如何自己做一道健康兼瘦身的美食！ 维持良好身材有帮助的食物如下： ·乳类制品－－每日摄取超过一千毫克，可从牛奶、乳酪中摄取。 ·维他命h－一种皮肤的保养物质，可以调节新陈代谢。肝脏、酵母、蔬果......
摘要：据报道，主要成分为中链甘油三酯的椰子油和棕榈油已经成为国外希望控制体重和改善运动能力人士的流行保健品。研究表明，用中链甘油三酯代替长链甘油三酯是一种可行的控制体重的办法。
甘油三酯有三种类型
植物油和动物油都是甘油三酯类脂肪化合物。所谓甘油三酯，是由一个分子的甘油与三个分子的脂肪......
纽约OL的咖啡瘦身法作为ol中 的 一员,大家该不会对咖啡文化陌生吧,而时尚之都纽约 的ol们,最近开始流行起用咖啡瘦身,据说效果还真不错,说不定此举会是 咖啡文化 的又 一亮点哦！ 纽约ol比如是 说: 【关注焦点:
自然流产后可随时再怀孕】
【健康导读:
宝宝与宠物可以兼得】 办公室咖啡瘦身 的最佳时间: 【扩展阅读:
计划怀孕前应该思考的问题】
午饭后30分钟至1个小时内,品尝 一杯浓郁 的不加糖与伴侣 的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧. 下班前,再喝 一杯咖啡,并配合步行.
咖啡瘦身 的要诀
不要加糖:比如果你不习惯咖啡 的苦味,可以加少许 的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪 的分解.
热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内 的热量.
浅度烘焙 的咖啡最有效:烘焙温度高 的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡 的美式咖啡则比较有利减肥.
瘦身咖啡之王:黑咖啡
作为最佳健康 的咖啡,黑咖啡是 很健康 的饮料, 一杯1百克 的黑咖啡只有2.55千卡 的热量. 所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪. 此外,黑咖啡更有利尿作用. 黑咖啡还可以促进心血管 的循环. 对女性来说,黑咖啡还有美容 的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人. 低血压患者平均每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳....
下一页 摘要： 萝卜汤：红白萝卜各２５０克（洗净切块），姜１０克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮５０克，蚕豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆１５０克，鲤鱼一块（去内脏），加水适量煲汤，食盐调味服用。
三皮饮：新鲜西瓜皮２０......
