摘要：据报道，主要成分为中链甘油三酯的椰子油和棕榈油已经成为国外希望控制体重和改善运动能力人士的流行保健品。研究表明，用中链甘油三酯代替长链甘油三酯是一种可行的控制体重的办法。
甘油三酯有三种类型
植物油和动物油都是甘油三酯类脂肪化合物。所谓甘油三酯，是由一个分子的甘油与三个分子的脂肪......
摘要： 萝卜汤：红白萝卜各２５０克（洗净切块），姜１０克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮５０克，蚕豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆１５０克，鲤鱼一块（去内脏），加水适量煲汤，食盐调味服用。
三皮饮：新鲜西瓜皮２０......
配合瘦身的营养餐 营养加 一点,健康多 一点,照样可以美美 的瘦哦！先教你什么是 对维持良好身材有帮助 的食物,然后再教你比如何自己做 一道健康兼瘦身 的美食！ ·乳类制品－－平均每日摄取超过 一千毫克,可从牛奶.乳酪中摄取. 【关注焦点:
宝宝安然度夏实用指南】 维持良好身材有帮助 的食物比如下: 【健康导读:
计划怀孕前应该思考的问题】 ·深色蔬菜及豆类－－内含丰富 的维他命b1以及高量 的钙质,能充分改善手.脚与脸部 的浮肿现象. 【扩展阅读:
儿子，是我的好学校】 ·维他命h－ 一种皮肤 的保养物质,可以调节新陈代谢. 肝脏.酵母.蔬果中都含量丰富. 秋葵玉米通心粉沙拉 秋葵与玉米含有很多可以改善便秘 的食物纤维,意大利通心粉所含 的纤维也比面包多,生火腿是 猪肉制 的,所以含有维他命b1,维他命b1有促进肠胃蠕动 的效果,与其单独摄取某种食物纤维,还不比如 一起摄取 的效果会更好,聪明搭配组合 的话,光是 一盘沙拉就有好几倍 的瘦身效果.
（三九健康网）
摘要： 美国一些研究人员最近发现，如果在饭前30-40分钟先吃一些水果或饮用；杯果汁，便能毫无痛苦地降低重。
其原因有三：
一是饭前饮用果汁在进餐时吸收的热量比不饮果汁要少20%-40%左右；每餐摄取的热量若按这个幅度下降，减肥自然会速见效果。
二是水果含的果糖能......
