摘要： 萝卜汤：红白萝卜各２５０克（洗净切块），姜１０克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮５０克，蚕豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆１５０克，鲤鱼一块（去内脏），加水适量煲汤，食盐调味服用。
三皮饮：新鲜西瓜皮２０......
摘要： 美国一些研究人员最近发现，如果在饭前30-40分钟先吃一些水果或饮用；杯果汁，便能毫无痛苦地降低重。
其原因有三：
一是饭前饮用果汁在进餐时吸收的热量比不饮果汁要少20%-40%左右；每餐摄取的热量若按这个幅度下降，减肥自然会速见效果。
二是水果含的果糖能......
椰子油、棕榈油有助减肥据报道,主要成分为中链甘油三酯 的椰子油与棕榈油已经成为国外希望控制体重与改善运动能力人士 的流行健康品. 研究表明,用中链甘油三酯代替长链甘油三酯是 一种可行 的控制体重 的办法. 甘油三酯有三种类型 【关注焦点:
儿童用手机弊大于利】
【健康导读:
儿子，是我的好学校】 植物油与动物油都是 甘油三酯类脂肪化合物. 所谓甘油三酯,是 由 一个分子 的甘油与三个分子 的脂肪酸组成 的. 按照脂肪酸分子中碳原子 的数量,甘油三酯可分为长链甘油三酯.中链甘油三酯与短链甘油三酯三种类型. 【扩展阅读:
奶瓶与婴儿发育的秘密】
长链甘油三酯是 由含12个以上碳原子 的脂肪酸与甘油结合生成 的. [在]食用油中,95%以上 的成分是 由长链甘油三酯组成 的. 人体中储存 的脂肪主要是 长链甘油三酯.
中链甘油三酯是 含6～12个碳原子 的脂肪酸与甘油结合生成 的.
中链甘油三酯三大特点
1.消化速度（也即水解速度）快.
甘油三酯主要是 [在]小肠里,经胆汁酸作用,被乳化成细小 的胶体微滴;再[在]胰脂肪酶 的作用下,水解成两个分子 的脂肪酸与 一个分子 的甘油单酯,之后被肠道上皮细胞吸收.
由于中链甘油三酯 的亲水性比较强,形成 的乳化胶体微滴更小,所需要 的乳化剂（即胆汁酸）更少,因此更容易发生水解反应. 换句话说,中链甘油三酯 的消化速度要比长链甘油三酯快.
2.吸收速度快.
中链脂肪酸仅需要几分钟就能直接从肠道上皮细胞吸收,再通过肝门静脉进入血液循环. 而长链脂肪酸要[在]肠道上皮细胞里重新与甘油结合成甘油三酯,再与载脂蛋白.磷脂与胆固醇形成乳糜微粒,而后才能经淋巴系统进入血液循环,需3～4个小时才能完成. 因此中链甘油三酯比长链甘油三酯吸收更快,是 一种能快速提供能量 的养分.
3.[在]分解代谢中更容易被氧化.
[在]肝脏与肌肉组织里,脂肪酸 的分解代谢是 [在]细胞 的线粒体内进行 的. 与长链脂肪酸不同,中链脂肪酸不依靠l－肉硷穿梭系统 的运载就能进入线粒体. 或者说,它们 的分解代谢不受l－肉硷穿梭系统 的限制....
下一页 摘要： 要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法：
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的......
