摘要： 美国一些研究人员最近发现，如果在饭前30-40分钟先吃一些水果或饮用；杯果汁，便能毫无痛苦地降低重。
其原因有三：
一是饭前饮用果汁在进餐时吸收的热量比不饮果汁要少20%-40%左右；每餐摄取的热量若按这个幅度下降，减肥自然会速见效果。
二是水果含的果糖能......
摘要： 要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法：
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的......
简单易做 绿色减肥汤 萝卜汤:红白萝卜各２５０克（洗净切块）,姜１０克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜. 冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮５０克,蚕豆６０克,清水三碗煎至 一碗,去渣饮用. 【关注焦点:
婴幼儿用成人痱子粉，错！】
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奶瓶与婴儿发育的秘密】 赤小豆鲤鱼汤:赤小豆１５０克,鲤鱼 一块（去内脏）,加水适量煲汤,食盐调味服用. 【扩展阅读:
哺乳妈妈的不宜事项】
三皮饮:新鲜西瓜皮２０克,新鲜冬瓜皮２０克,新鲜黄瓜皮２０克,煎水加食盐少许饮用.
雪羹汤:海蛰头３０克,温水泡发,洗净,切碎;鲜荸荠１５克,洗净去皮,共放锅内,加水适量,小火箭煮１小时, 一次或者分次喝汤.
泥鳅豆腐羹:鲜豆腐１００克,活泥鳅２５０克,玉米须（布包）３０克. 将泥鳅放盆中养１－２天后,取出与玉米须.豆腐共入沙锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,平均每天 一次.
摘要： 每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。
不要进入瘦身饮食搭配误区中： 多吃蛋白质不会长脂肪，每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4．1千卡的热量。无论蛋......
