摘要：营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美
肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢？......
摘要：gi减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它认为仅仅吃低碳水化合物还不行，仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，减少咖啡因的摄入，保证良好的睡眠，缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌，让人想吃东西。它还要求使用者：坚决不吃糖。不喝果汁而吃水果。永远不要吃果泥、蔬菜泥。吃生的蔬菜。不吃奶酪。不摄入咖啡因。意大......
喝蜂蜜可减肥 蜂蜜是 一种天然 的营养剂,它包含可以燃烧人体能量 的良质糖分.维生素以及矿物质等. [在] 一日三餐中,只要加入 一点蜂蜜,就可以避免脂肪[在]人体中积聚下来. 蜂蜜中具有优良 的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下来 的废物排出体外. 结果,全身 的新陈代谢功能得到改善,由于不能很好地消耗而[在]体内积聚下来 的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧. 【关注焦点:
哺乳妈妈的不宜事项】
【健康导读:
婴幼儿用成人痱子粉，错！】 蜂蜜 的糖分比如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳. 由于血糖值上升,空腹感也消失. 【扩展阅读:
新生宝宝长牙应及时拔除】
由于水分有利于人体 的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水,但是 ,应该控制包含咖啡因与鞣酸 的饮料与酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止. ...
下一页 摘要： 最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。
实验理由之资料支持：
一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁......
