摘要：接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。
一、准备姿势
要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含......
摘要： 现在，到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易，可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过，业余毛球爱好者都会遇到很多问题，这些问题能否解决，不但决定球技高低，还关系到能否避免运动伤害。就初学者最常见的5个问题，本报记者采访了国家健将级羽毛球运动员杨康。
问题一：我击球的声......
足球技术：颠球练习四法 让学生 一手握着绳子 的 一端,用两脚面交替踢系着毽子 的绳 的另 一端. 要求动作做法同脚部颠足球. 这样做 的目 的, 一是 发展下肢与脚部动作 的灵活性与协调性,为脚部颠足球建立初步 的动作条件反射;二是 增加学生 的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛. [在]学生能熟练踢用绳系着 的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球. 目 的是 提高下肢与脚步协调交替用力与随机控毽 的能力,初步建立动力定型. 【关注焦点:
产后妈咪美腹计划】 2.踢毽子练习 【健康导读:
产妇夏季的自我保健】 3.踢沙包练习...
下一页 摘要：当我们真正要开始去学习打网球的时候，往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，那么，通过下面一位网友的介绍，你也许可以拍拍脑门，哦，原来如此。
1、一双好的网球鞋。（注意，不穿网球鞋是不允许进入网球场的）图片如下：
以这双鞋为例，鞋底材料是优质的橡胶，有一定厚度，鞋......
