摘要： 高尔夫运动一直被视为贵族运动，动辄上千元的下场费对于很多成人来说都是一笔不小的花费，可记者在最近的采访中发现，这种贵族运动现在出现一种低龄化的倾向，少儿高尔夫正在沪上悄然萌芽。
一家三口同为高尔夫迷今年10岁的费晓（化名）虽然还是一个小学生，可是已经有两年多的高尔夫运动经历，成为陆家嘴地区一家知......
摘要： 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会......
球场技术基本功的锻炼 投篮注意事项 篮球 的训练与比赛中可以有很多不同 的投篮方式,但不管哪一种投篮方式,有两点是 必须做到 的: 【关注焦点:
孕妇日常生活九不宜】
【健康导读:
准妈妈的能量食品大聚会】 第 一从脚底发力,也就是 说虽然是 用手投篮,但力量是 从脚前掌发起,然后通过脚踝.膝盖.胯部.上体.手臂.手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出. 力量 的整个传递应该是 一个连贯协调 的过程. 【扩展阅读:
专家:孕妇营养莫忘新鲜空气、阳光和水】
第二手臂姿势,应该是 上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行. 手指持球 的后.下部. 投篮时,向上.向前伸臂(当然是 指向篮框),向上.向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或者篮框不会产生很大 的反弹. 还应该让手与篮球接触 的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球 的运动方向,增加投篮 的命中率[在]开始时不要过多考虑球是 否投进篮框. 把注意力集中到身体 的姿势.动作以及整个投篮动作 的节奏. 平均每次投篮要重复同样 的动作要领,正确 的投篮动作变得很顺畅 的时候,命中率自然会因此而提高. 还应该[在]离篮框不同 的位置.角度练习投篮.
比如何跳投
跳投 的好处是 不象原地投篮那样容易被对手封盖. 青少年选手可能会因为腿.手臂.肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成 的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想 的跳投技术. 跳投 的技术要领比如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或者侧方(按你舒服 的位置放). 投篮手置于球 的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳. 跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻. 跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前.向下将球投出,随球动作(参照关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框.
比如何控球
控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏. 面对防守时,对方有两种抢断法:
1.[在]你右手控球时上 一大步,其身体贴[在]你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉.
2.[在]你右手换左手过人时上 一小步,胳膊正好放[在]你球线上,等你把球送入他手中....
下一页 摘要：对心血管的作用：
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速......
