摘要： 头晕、脑胀
产生头晕、脑胀的主要原因是游泳时间长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳。这时应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。......
摘要： 在日本，有一家"游泳医院"，专门帮助患慢性疾病的人尽快恢复健康。在这里"治疗"过的人，不仅去除了生理与心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的体型，人人变得快乐起来。许多孕妇经过游泳"治疗"，在分娩时的顺产率比音通孕妇高出28％，产程则缩短了50％，一些胎位不正这者还得到了自然的纠正。 为什么游泳能够塑造人的......
游泳锻炼的运动量 练习量与练习强度要慢慢增加. 开始时游 一段短距离,然后逐渐延长,以后参照下面这些例子为自己拟定 一个计划. 这些例子是 按25米距离为 一程计算 的. 决不要过分吃力,尤其练习阶段完成后,比如果感觉过累,就应该改上较容易 的课程. 【关注焦点:
孕妈咪，吃出好身体】
【健康导读:
孕中期，加加“油”】 小运动量 【扩展阅读:
孕中期怎样作好营养】
约需20分钟. 5分钟准备（热身）,使用浮板做自由泳打腿5程. [在]平均每程结束有45秒休息;5程仰泳,[在]平均每程之间有45秒休息,连续游三分钟,可运用任何游泳姿势. 然后休息 一分钟,做两程放松游.
中运动量 约需30分钟. 5分钟热身,仰泳游5程,仅用 一个臂浮,[在]平均每 一程之间休息30秒....
下一页 摘要： 跳远是中学体育课心修项目之一，多数学生喜欢跳远，因为跳远集竞争性，趣味性于一身。但是在实际教学过程中，往往出现偏差，这是由于跳远又是一项技术性强的项目，它要求学生必须在快速跑动中准确踏跳，将助跑速度与起跳有机地结合起来，才能跳出好成绩，而学生在练习过程中，就由于踏跳不准确，跳不出好成绩，从而逐渐对跳远失去兴趣，达不......
