引言： 为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？(在日本，有一家"游泳医院"，专门帮助患慢性疾病的人尽快恢复健康在这里"治疗"过的人，不仅去除了)
摘要： 跳远是中学体育课心修项目之一，多数学生喜欢跳远，因为跳远集竞争性，趣味性于一身。但是在实际教学过程中，往往出现偏差，这是由于跳远又是一项技术性强的项目，它要求学生必须在快速跑动中准确踏跳，将助跑速度与起跳有机地结合起来，才能跳出好成绩，而学生在练习过程中，就由于踏跳不准确，跳不出好成绩，从而逐渐对跳远失去兴趣，达不......
摘要： 三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，该项目自二百多年前出现以来，技术一直在不断发生着变化。三级跳远技术水平近20年来有了较大的发展，世界纪录多次被打破。我们注意到，三级跳远技术过去由高跳型发展为平跳型，而现在又出现由平跳型向速度型方向发展的趋势。......
游泳 塑造健康美人鱼 [在]日本,有 一家"游泳医院",专门帮助患慢性疾病 的人尽快恢复健康. [在]这里"治疗"过 的人,不仅去除生理与心理上 的疾病,而且塑造出 一副健美 的体型,人人变得快乐起来. 很多孕妇经过游泳"治疗",[在]分娩时 的顺产率比音通孕妇高出28%,产程则缩短50%, 一些胎位不正这者还得到自然 的纠正. 我们知道,水 的阻力比空气 的阻力要大8百多倍. 当人们游泳时,双臂划水.双腿蹬水或者省交叉打水,甚至颈.胸.背.腰.臀等全身 的肌肉都参与协调 的运动. 根据流体力学速度与阻力平方成正比 的定律,人体[在]水中 的运动速度比如果增加两倍,阻力就去增加4倍,困此,泳速越快,阻力就越大,越能刺激大脑皮层,反射性地调动更多 的肌肉群运动起来,这就促使全身 的肌肉得到统 一有序 的锻炼,尤其是 胸大肌.三角肌.肱三头肌与上半身 的背部肌肉群. 同时,游泳属于周期性 的运动方式,紧张与松弛有节律地交相替换,常此以往,肌肉便会变得柔软.坚韧而富于弹性. 【关注焦点:
孕妈咪的小插曲】 为什么游泳能够塑造人 的优美体型,带给人健康与快乐呢? 【健康导读:
孕妇吃核桃油孩子更聪明】
【扩展阅读:
孕期吃过多的水果并无益处】 当人体漂浮[在]水中时,四肢关节与脊柱[在]运动中不会受到来自周围 的物理性 的硬性冲击,不会对身体造成任何损伤,而且有利于锻炼骨骼系统 的灵活性与柔韧性,更好地促进骨骼 的发育. ...
下一页 摘要： 竞走的成绩取决于竞走的速度,而决定竞走速度的主要因素是步长和步频.步频的快慢取决于神经的灵活性,肌肉的力量和全身各部分运用的协调性.步长的大小取决于运动员的腿长,髋关节的灵活性,以及后蹬的效果.
在实际的比赛和训练中,必须根据运动员的个人特点和不同技术风格,寻找适合个人情况的最佳步长,步频.优秀......
