摘要： 夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。
1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。产后1—2天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红......
摘要： 有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。
医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈咪平时身体健康，可在坐了“月子”以后却得了病。为什么呢？
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产后养身的贴心叮咛 怀孕与分娩,使妈咪 的身体发生巨大 的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原. 照料好产妇这 一看似简单 的事,里面却蕴藏着不少 的学问. 【关注焦点:
分娩，你选择哪家医院】 叮咛 一:身体清洁要得当 【健康导读:
如何判断母乳是否充足】 另外产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,影响心情也容易滋生细菌. 【扩展阅读:
接近生产的微兆】 有 的产妇听从 一些传统习俗,分娩后数天不敢刷牙.梳头及洗澡,生怕损伤身体,其实这样对健康不利. 因为产妇分娩后,平均每天进食很多 的高蛋白,比如果吃后不刷牙,会对牙齿与口腔粘膜有很大 的刺激,最易引起口腔炎症,以至牙齿松动. 正确 的做法:正常洗漱注意保暖,产后第二天即可开始刷牙,比如果是 冬天用温水;注意正确 的刷牙姿势. 比如果是 自然分娩,[在]产后即可淋浴,禁盆浴. 另外,洗后快 一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后立即吹干. 叮咛二:促使恶露排出排净 产后产妇阴道内排出月经样 的液体与分泌物,这是 子宫内存有 的蜕膜.胎盘剥离创面 的血液等形成 的,它与正常 的血 一样,所以流得越少越好. 一般[在]产后头3天排出量较大（纯血色）,约 一周后,基本不含血液,呈白色或者黄白色,大约[在]产后2～3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常. 正确 的做法:产后需注意常换洗内外衣裤.卫生巾. 比如果恶露比较多,也可以服用益母草膏. 比如果恶露中有血块或者血量较多,或者有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生. 叮咛三:注意及时排尿.防止便秘 妈咪应[在]产后及时排尿,这是 产后恢复期 的 一件大事, 一旦发生尿潴留,膨胀 的膀胱可能影响子宫收缩,不利于产后恢复. 另外有产妇不吃青菜,只吃大鱼大肉,也容易引起便秘. 正确做法:有尿就排,特别是 [在]产后4～6小时应有 一次尿排出;适当地食用粗纤维 的食物,比如果出现便秘,不要滥用药,可以服用中药四磨汤. 叮咛四:预防生育性肥胖...
下一页 摘要： 医生提倡“适当做月子”，是有根据的： 身体变化
在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。
生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复......
