摘要： 免疫系统需要你的帮助吗？
人体的免疫系统是如此伟大，它可以独立起作用，有时和抗生素、疫苗及其他药物一起来保护你免受疾病困扰或减弱疾病对机体的伤害。但有时，还是会出现问题。如果细菌、病毒或其他微生物在你还没有反应过来的时候，就突破了你的免疫防线，你就会患感冒、胃肠道疾病或其他感染。
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摘要： 吃点野菜好
野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素c的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶......
孕前做好营养准备 比如今 的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起,诸比如适当参加 一些活动,避免不良生活因素 的干扰,特别是 注意科学饮食,为胎儿发育提供足够 的营养素等. 然而,营养专家认为,上述这些准备应当再向前推移,尤其是 [在]营养方面,比如果等到怀孕后才把它提上议事日程,孕妇自身可能要付出健康损害 的代价,胎儿发育往往也会受到种种消极影响. 那么,[在]营养方面,怀孕前要作些什么呢? 一是 实现标准体重 【关注焦点:
孕妇骑车是种锻炼】
【健康导读:
和腹中的宝宝做游戏】
育龄妇女若体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿;过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症,比如高血压.糖尿病等,且能导致超常体重儿 的出生,故准备怀孕 的妇女首先要实现标准体重. 标准体重 的计算方法,可用身高（厘米）减110,所得差（公斤）即为标准体重....
下一页 摘要： 一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎......
