摘要： 吃点野菜好
野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素c的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶......
摘要： 一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎......
用什么增强你的免疫力 免疫系统需要你 的帮助吗? 人体 的免疫系统是 比如此伟大,它可以独立起作用,有时与抗生素.疫苗及其他药物 一起来保护你免受疾病困扰或者减弱疾病对机体 的伤害. 但有时,还是 会出现问题. 比如果细菌.病毒或者其他微生物[在]你还没有反应过来 的时候,就突破你 的免疫防线,你就会患感冒.胃肠道疾病或者其他感染. 【关注焦点:
不要忽略的问题】
【健康导读:
孕育女儿的前前后后】 信息广告.网站.杂志与药店为声称具有“维护”或者“加强”我们免疫力 的药物做广告,难道我们 的免疫力真 的能够通过服用这些药物而得到提高吗? 【扩展阅读:
运动，让孕期轻松起来】
何为维生素与药草补充剂?
实验室研究与人类试验数据表明,比如果人体缺乏各种微量营养素,诸比如:锌.硒.铁.铜.叶酸以及维生素a.b6.c与e,机体 的免疫功能就会受到影响. [在] 一些营养不良很常见 的地区,纠正营养不良能提高人们 的机体免疫力与健康 的状态. 但对于像美国等营养状况良好 的人群,没有证据表明摄取超出正常量 的营养素有助于预防疾病. 相反,比如果摄取过量,还可能引起其他问题.
科学家也开始关注香草对机体免疫系统可能产生 的影响,但是 很多研究存[在]缺陷,而且,其结论也不能完全确定. 下面就我们迄今所解到 的情况向读者作 一下介绍.
海胆亚目
海胆亚目已经被人们吹捧为可以预防感冒或者减轻感冒症状 的“免疫刺激物”. 但事实上,[在]这方面 的研究结果不 一,实验设计上也存[在]缺陷. 多数专家不赞成人们长期服用以预防感冒. 而且,海胆亚目可引起潜[在]严重副作用. 例比如,对豚草属类物质过敏 的人对海胆亚目也过敏,并曾有过数例过敏性休克 的病例报道,这是 一种致死性过敏反应.
大蒜
大蒜可能含有抗感染 的成分,[在]实验室,研究者发现它能够抗细菌.病毒与霉菌. 但是 我们不能确定这 一研究结果是 否能表明其有利于人体健康.
维生素e
一项研究发现:对于65岁以上 的老人,将其维生素e 的摄入量从平均每日推荐摄入量30毫克提高到2百毫克,能提升疫苗注射后,机体对乙型肝炎与破伤风病毒所产生 的免疫应答反应. 但是 我们不能确定这种变化是 否意味着这对疾病 的抵抗力更强.
维生素b6
有研究证明维生素b6 的缺乏会抑制机体 的免疫应答....
下一页 摘要： 自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。
保湿，保湿，保湿
之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在......
