摘要： 每个人体内均存在各种各样的细菌、病毒、霉菌及支原体等。但只有当人体的免疫力低下时，这些讨厌的家伙才会引起疾病，而良好的营养和体质则是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大类 第一类：谷类及薯类 谷类包括米、面、杂粮。薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，谷类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及......
摘要： 孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食调理：
1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引......
准妈妈出游的安全准备 眼下正值阳春三月,相信很多人都会出去游玩,作为准妈妈 的你,可 一定得留意. 还是 去年春天听朋友说 的,他们单位组织到山中 的 一个桃园赏桃花, 一名怀孕 的女同事也高高兴兴地前往,哪一知,汽车[在]弯曲 的山路上颠簸,女同事肚子里 的胎儿就[在]颠簸中颠没. 这事听起来有点不可思议,却真实地发生[在]我们周围. 所以,对于准妈妈来说,出游时要特别注意旅途安全. <别让宝宝悄悄“溜”走> 【关注焦点:
安度产后第一周】
【健康导读:
剖腹产后的复员操】 -制定合理 的旅行计划 【扩展阅读:
产后适时运动防血栓】
不要过度疲劳,要让身体有充分 的休息. 所以,行程紧凑 的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行.半自助式 的旅行方式则比较适合准妈妈. 此外,[在]出发前必须查明旅游地区 的天气.交通.医疗与社会安全等状况,若认为没有把握,不去为宜.
-途中要有人全程陪同
准妈妈不宜 一人独自出游,与 一群陌生人出游也不恰当. 最好是 丈夫.家人或者姐妹等关心.爱护你 的人[在]身边陪伴,不但会使旅程较为愉快,而且当你觉得累或者不舒服 的时候,也有人可以照顾你,或者可视情况改变行程,这样才能有个安全快乐 的旅游.
-衣食住行要多留心
衣:衣着以穿脱方便 的保暖衣物为主,比如帽子.外套.围巾等,以预防感冒;若旅游地区天气已较热,帽子.防晒油.润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带 一些纸内裤备用.
食:避免吃生冷.不干净或者吃不惯 的食物,以免造成消化不良.腹泻等身体不适. 奶类.海鲜等食物因易腐坏,若不能确定是 否新鲜,应不食为宜....
下一页 摘要： 我的好朋友――陈好，是在结婚三年后，才要的孩子，所以当她从医生口中得知她已怀孕，她高兴好几天都没睡好觉。
可渡过了短暂的兴奋期后，各种压力从不同的方向朝她走来，既有心理方面的压力，比如担心宝宝会健康吗？也有身体方面的压力，无法控制的孕吐、情绪波动等等，所以她非常害怕，担心因为自己的情绪而影响了自......
