摘要： 每个人体内均存在各种各样的细菌、病毒、霉菌及支原体等。但只有当人体的免疫力低下时，这些讨厌的家伙才会引起疾病，而良好的营养和体质则是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大类 第一类：谷类及薯类 谷类包括米、面、杂粮。薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，谷类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及......
摘要： 孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食调理：
1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引......
准妈妈出游的安全准备上一页 ...的水,这种水喝易造成碘储积,婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤. 住:避免前往岛屿或者交通不便 的地区;蚊蝇多.卫生差 的地区更不可前往;传染病流行 的地区更应避免. 【关注焦点:
安度产后第一周】
【健康导读:
剖腹产后的复员操】 行:坐车.搭飞机 一定要系好安全带. 要先解 一下离你最近 的洗手间[在]哪一里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是 没有好处 的,最好能平均每小时起身活动十分钟. 不要搭坐摩托车或者快艇,登山.走路也要注意,不要太费体力, 一切量力而为. 【扩展阅读:
产后适时运动防血栓】
-运动量不要太大或者太刺激
运动量太大容易造成准妈妈体力不堪负荷,因而容易导致流产.早产及破水. 太刺激或者危险性大 的活动也不可参与,例比如:云霄飞车以及海盗船等较刺激 的游乐活动.自由落体.高空弹跳等. 游泳是 不被禁止 的,而潜水不超过18米深度也是 允许 的(潜水若超过18米,胎儿会有“减压病”,十分危险. )那些速度快 的冲浪.滑水最好能免则免,以免撞伤.流产.
＜孕妈咪“动”原则＞ ＜你也可以diy 的产前运动＞
-携带必备药品
平均每个旅行者[在]身上要准备些药品,孕妇除遵守以上 的规则以外,还要考虑药物[在]怀孕期间 的安全性,所以出发前,请教你 的产检医师是 很重要 的环节. 另外,准备 一些对怀孕安全 的抗腹泻药.抗疟疾药及综合维他命药剂,也是 很必要 的. (张洪军)
＜远离感冒 的20个提示＞ ＜准妈妈感冒后私家验方＞
摘要： 我的好朋友――陈好，是在结婚三年后，才要的孩子，所以当她从医生口中得知她已怀孕，她高兴好几天都没睡好觉。
可渡过了短暂的兴奋期后，各种压力从不同的方向朝她走来，既有心理方面的压力，比如担心宝宝会健康吗？也有身体方面的压力，无法控制的孕吐、情绪波动等等，所以她非常害怕，担心因为自己的情绪而影响了自......
